引用文章吃到飽減重法／脂肪容易燃燒的身體是這樣的…

「脂肪容易燃燒的身體」這種說法最近經常耳聞，聽起來似懂非懂的，醫學上是什麼意思呢？我來簡單為大家介紹。

首先，脂肪容易燃燒的身體，是指會利用脂肪酸的身體。就像我們已經提到的，人體可以利用的能量有葡萄糖與脂肪酸兩種，吃下太多醣類，長期藉由飲食將葡萄糖大量送進血液，慢慢地身體不吸收脂肪酸，不需要吸收脂肪酸的時間越長，利用脂肪酸的機制會變差。

只要飲食不攝取過多醣類，一天當中總有機會用到脂肪酸，身體就會更懂得怎麼吸收。也就是說，葡萄糖大量存在血液的時間越短，我們的身體就越能夠燃燒使用脂肪酸，而且燃燒利用脂肪酸的機制越活潑，也有益燃燒使用葡萄糖的機制。

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