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2013/12/14 14:00:34瀏覽1188|回應0|推薦0 | |
生殖器皰疹是一種在兩次爆發之間蟄伏在體內的傳播疾病(STD)。該病毒通過在發作期間爆發的生殖器瘡表現出自己的存在。學習如何控制皰疹可能是困難的,在情感上也會讓人非常疲憊。下麵的方法有助於你更好地控制生殖器皰疹。 1.努力養成更加健康的生活方式 定期鍛煉,保持均衡的飲食。你的整體健康越好,你就會有更強的免疫系統,遭遇更少的皰疹爆發。 2.找出觸發皰疹的食物 有人報告說,酒精、咖啡因、大米甚至堅果都可以觸發皰疹的爆發。考慮記下日常所吃的食物,看看你能不能找出任何能觸發皰疹的食物。 3.把衛生放在首位 乾淨的環境能促進清潔,減少暴發。如果你開始經歷皰疹爆發的症狀,每天至少淋浴一次,可能的話兩次。 4.補充賴氨酸 氨基酸和賴氨酸已被證明有助於減少皰疹爆發疫情和治療皰疹。以維生素的形式攝取它們,以幫助補充你的日常飲食。 5.尋求支持 尋求能夠同情你的人的支持,無論是皰疹交友網站或線上支持小組。擁有他人無條件的支持和厚愛在困難的經歷目前是一個巨大的安慰。 6.擺脫恥辱感 擺脫因為你有皰疹而自我強加的恥辱感!你不應該對自己有病毒覺得髒或羞恥,它不應該影響你的自尊和自我價值。 7.使用皰疹治療藥物 如果你開始感覺到皰疹爆發的症狀,立即使用皰疹治療藥物,這可以大大減少爆發的持續時間,減輕生殖器皰疹引起的疼痛和不適。 |
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