用牙籤剔牙的危害至少有三：

１．易引起牙齦發炎

剔牙時，銳利的牙籤很容易傷到嬌嫩的牙齦。牙齦表面一旦有傷口，細菌就會乘機而入引起牙齦發炎。

２．易引起牙齒鬆動和脫落

剔牙時，如果經常損傷牙齦，長時間如此便會導致牙齦萎縮，牙根暴露。由於牙齒的形狀是頭大根小，牙齦萎縮，使牙根之間的縫隙增大，食物殘渣就更容易進去。殘渣越多，剔牙就越勤快，於是周而復始，惡性循環，最終導致牙根失去保護，引起牙齒鬆動或脫落。

３．易引起牙痛

牙齒表面包著一層牙釉質，可以有保護第二層牙本質的作用。但近牙根處的牙骨質,質地較軟，經常剔牙會使牙骨質受到磨損。牙齒神經就在此中間的腔室內,因此牙齒漸漸的失去了保護層,爾後就會對冷、熱、酸、甜敏感，並容易引起牙痛或從這邊開始造成食物堆積而引發蛀牙。

那麼，不用牙籤，塞進去的食物怎麼出來呢﹖專業牙醫建議人們使用牙線。牙線不僅能剔出嵌塞食物，還能清潔牙面。

牙線大多是用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線製成的，線的纖維鬆散，容易通過牙間隙接觸緊密的區域。使用牙線剔牙時，將線結成環形或將線的兩端繞在兩手的中指上，兩指間的線應剩餘３～５寸，然後用兩拇指將線壓入牙間隙，沿一側牙面輕輕抽動，再換另一側，反复四五次，直到牙面清潔或嵌塞食物被清除為止。使用牙線最好每日一次，特別是晚飯後。