累了，就把心事放下來。 最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的人。 特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。  我們約在新竹的一家茶館，談論著心經，  師父跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。  有趣的事情，還在後頭呢！  師父一聽完，我跟他提到的，個人煩惱的時候，  他索性要我左手提起，他剛買的三罐番茄汁，  一邊提著，一邊跟他說話。    可想而知；  我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。  也懊惱著！  為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。  受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，  卻聽到師父跟我說：「繼續提著它，直到我說放下。」 聽到這樣的話，心理不免起了疑心，  我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，  輕鬆的與他對談？    大約過了１５分鐘，我的左手實在承受不住了，  才聽見師父跟我說：「現在你可以把他放下來。」  看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。  「你不喜歡提著重物跟我說話，  為何卻喜歡，帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？  手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？  或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，  是你自己用手，把它們給舉起來的呢？」  有趣的經驗，對吧？    最近我開始這樣的練習，  一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。  手酸了，自然會放下手上的東西，  看看有一天，我會不會也學到，  心累了，就把心事給放下來。  我們能很容易的，放下有形的重物，  卻很難放下，無形的重擔。  執著的人生，會讓自己承擔，莫需有的重擔。 所以學習放下，執著，也是在學習人生自在。 五月份留言格友，均會收到個人專屬模板。 製作費時，若有急用，請速告知！ 創意點子！加加點巧思！更有看頭！ （網路空間，記的儲存）