今天和舅舅到金山南路二段2號3樓的寧福樓吃江浙菜，連同妹妹三個人吃了雪菜豆板.三拚(醉雞.肴肉.鳳尾魚).炒蝦仁.清蒸魚.竹笙香菇湯，最後再吃了西瓜，真是超級飽的。

    舅舅還聊起兩次被魚刺卡住不好的經過，當時甚至吞飯.吃醋都完全沒有用，最後還去掛急診，自此之後，只要吃魚，他都專心吃魚，不和其他菜一同。

    我也覺得吃飯真是要專心，曾經我也有過，吃飯和人聊天，或是看電視，結果咬到自己舌頭流血。其實吃飯就好好吃飯，好好品嚐食物的味道，感受食物在口中慢慢咀嚼，產生的酵素，最後再吞下去，不但不會造成胃的負擔，消化也會較好。

    特別是有食道逆流的我，不但要慢食，也要專心，這樣對消化好，身體才不會有負擔。