很年輕的時候就有白髮，大約是在國中吧，突然有個同學抓著我說:妳有白頭髮呢!當時我的反應就很淡定。

    近年來，白髮有越來越多的趨勢，令我無法再淡定下去，原本採取用拔的方式，但聽說拔一根會變三根，所以目前我就用剪的方式。

    很多人給意見，說就直接去染頭髮呀!我也有想過，但是染髮對眼睛不好，再加上我阿姨也是年輕有白髮一直去染，現在不但不能再染，而且頭皮發炎潰爛，為了要上藥，還去剃光頭髮，有此可怕的借鏡，染髮已不是我考慮的範圍內。

    白頭髮的成因很多，遺傳、疾病、缺乏營養、身體不好、憂思過度....等，反正原因很多種。

    但我想我在那麼年輕就有白髮，剛開始應是遺傳的因素，但後來太憂國憂民的(開玩笑的)，及營養不夠均衡導致的吧!

解決方法

心理治療：別想太多，或太操煩、更不要給自己太大壓力，因為心理會影響身體，身體會影響健康狀況。

改善生活習慣：作息正常，該睡時就要睡，該吃時就要吃，不要熬夜，也要有充足睡眠，及適當運動。

物理性治療：每天早上將手搓熱，用十指的指腹來梳頭，由髮髻到枕後，從前往後梳理，再梳理左右兩側，各做50~100次，不但可以減輕頭部壓力，還能緩解各種原因引起的部份肩頸疼痛、 對失眠、 心腦血管疾病也有輔助治療功效。

飲食方面要多攝取富含優質蛋白、微量元素和葉酸、維生素B(豬肝、肉、蛋、蕃茄、蔬菜、米糠...等)的營養食物。

還有不要常吃糖果，因為糖是酸性食物，大量吃糖，使體液鹼度變成中性或弱酸性，會使細胞衰老，使人體環境適應力變差，頭髮變黃變白。

現在要好好調理才行。