很早就聽親戚介紹「平甩功」，這是由李鳳山先生推廣的一種很簡單但效益很大的養生功法，練的時候全身放鬆，雙腳與肩同寬，先把手往前平舉，然後自然下墜往後甩，一、二、三、四，第五下時雙膝隨著節奏跟著起伏頓兩下後彈起，然後保持相同的方式持續下去。做的時候不貪快，讓心情平靜，呼吸自然，每天做個10到30分鐘，結束後喝杯溫開水，這就是簡單的養生之道，即使年紀大或體弱的人也可藉由這樣輕鬆簡單的方式帶起全身活力。

李鳳山出身於習武世家，自己也有機緣遇到過修道隱士與武學奇人願意傳授心法，而他則從簡單的平甩功來跟大家結緣。他原本不希望自立門派，因此稱之為「沒門」，後則改稱同音的「梅門」，讓有志一同的人可以在一起共同推廣，遂於民國78年成立梅門一氣流行養生學會，以崇德、廣業、樂玩、安居為四大綱宗，從養生、文化、教育與休閒四個面向來協助現代人身心更健康。

慧禮法師在發展非洲的阿彌陀佛關懷中心（ACC）的時候，對孩童們的健康很關心，但如果要靠醫藥來協助將會是筆龐大的費用，恐無力負擔，因此他希望能找武術教練來讓孩子們鍛鍊出強健的體魄，當時曾跟梅門接觸過，但當時因緣不具足便沒有多接觸。

而今梅門在臺灣漸具知名度，也開始希望在國際上推廣武術與傳統文化，在各地逐漸有些成績，慢慢也希望來到非洲，因此又主動來找慧禮法師了解。今年三月則由石文曄教練代表梅門，跟著慧禮法師一同前來各地的ACC，而於3月21到23日之間前來賴索托ACC 參觀。

他們除了參觀院區孩子們的生活，以及歡迎表演之外，石文曄也利用清晨晨練的時間教孩子與有興趣的職志工平甩功。在歡迎會上他也表演太極拳，並且唱了一段難度很高的《牡丹亭》曲子，讓人體會到梅門功夫的精深與文化底蘊的深厚。

我體質弱，也怕來非洲生病看醫生不方便，因此會希望做點兒氣功保養身體。但那氣功有個段落略有聲音，我一早起來做不知道會不會吵到別人，因此就想晚點再做，每次都想晚點、晚點、再晚點，常常就晚到忘記。現在看這平甩功這麼簡單，還沒有聲音，所以我最近又改做平甩功，希望自己能有恆心毅力地老實做下去，相信點滴功效，都能讓自己受用。