保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

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熱點新知搶先報

近期美國的疫情形勢變得十分的嚴峻，確診已經30多萬，這樣的事實讓美國很多人十分慌張。有消息稱，總統川普曾經接觸過多名確診者（確診前接觸），雖然現在沒有染病，但有染病之虞，假如川普一旦染病不能履職，誰來接任呢？​ ... 圖-川普和夫人 在美國歷史上，總統遇刺等其他原因不能履職的情況不少，一旦總統不能履職，國家就會失去決策中樞，更會危及到社會秩序。以林肯總統遇刺事件為例，在林肯遇刺後，副總統安德魯·詹森匆匆上位。上臺詹森就赦免了南方叛亂領袖，並先後頒布《黑人法典》，剝奪了黑人剛剛獲得的自由權利。 ... 圖-林肯遇刺 甚至在某些重大問題上，詹森一改過去林肯的措施，大力和南方和解。由於詹森是南方人出身，推行這樣的政策自然讓南北戰爭中挫敗的南方派系欣喜不已。但參議院的領袖們對詹森極度不滿，詹森差點被彈劾下臺。 ... 圖-甘迺迪遇刺 隨著美國的日益強大，如何避免再出現詹森時期的問題，成為了美國政客們考慮的焦點。在1947年，美國國會終於通過了一部響噹噹的《總統繼任法案》，美國人建立了一套完善的制度，來確保一旦總統無法履職的情況下，有完整的繼任順序可供國家機器正常運轉。其規定的繼任順序大體為：總統-副總統-眾議院議長-參議院臨時議長-國務卿-各部部長。在整個繼任順序中，參議院議長順序要高於眾議院議長，部長的繼任順序當中財政部長、國防部長和司法部長居於前三，可以看出美國人的算盤打得多麼精細。 ... 圖-從右至左，分別是總統、副總統、眾議院議長 總統繼任法頒布之後，美國就遇到了多個總統繼任的危機。 50年代末至60年代初，甘迺迪當選總統，他是歷任中最年輕的總統。甘迺迪在任期間，美國在冷戰中，不僅派兵介入越南，在古巴飛彈危機中堅實的捍衛國家利益，幫助歐洲與蘇聯的對抗中絲毫不肯鬆懈。然而這樣一位年輕有為的總統，卻還是遭遇了不測，1963年的冬天，甘迺迪在視察德克薩斯州時，遭到一名槍手的伏擊，由於子彈擊碎了頭骨，導致甘迺迪身亡。此時總統繼任法已經通過了約18年的時間，故在甘迺迪遇刺後，時任副總統林登·詹森在「空軍一號」上緊急宣布就職，這是總統繼任法案通過後第一次適用。 ... 圖-川普夫婦 第二次適用則事關美國歷史上著名的醜聞「水門事件」，70年代尼克森在任時期，美國在外交上卻打開了新的大門，和中國的關係正常化，是世界外交史上的一段佳話。可是尼克森派人去民主黨竊聽，還被當場抓了現行，由於竊聽政敵的不法行徑，以及在事後阻撓聯邦調查局調查事實真相，尼克森不得不黯然下臺。根據1947年通過的那部總統繼任法案，美國由副總統福特拿到總統的接力棒，繼續穩固共和黨在當時的地位。 ... 圖-總統和眾議院議長 目前疫情肆虐的當下，美國疫情確診人數接連飆高，有人未雨綢繆，說假如哪天總統川普染病，再傳染給副總統彭斯，那麼共和黨的「江山」恐怕就要傳給民主黨的眾議長佩洛西了。如果佩洛西真成了總統，就是美國歷史上第一位女總統了。

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