別名：丹荔、麗枝

荔枝的外型渾圓，果肉晶瑩剔透，因唐朝楊貴妃喜愛而聞名。荔枝的養分高，除了果肉可食外，中醫更利用荔枝核來治療疾病。

主要功用

荔枝能開胃，增加食慾，健身補腦。
荔枝含豐富的維生素C，更可以活血，促進血液循環，有治療貧血的功能。

注意事項

容易上火者，忌食荔枝，以免上火情況更嚴重。
食用荔枝過量，會造成血糖降低、口渴、頭昏、腹瀉等現象，即低血糖症。
有胃疾者，請勿食用冰涼的荔枝；糖尿病者切記不能過量。

含有何種營養素

維生素A、B1、B2、B6、C、E、H、葉酸、菸鹼酸、纖維、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒、醣類、蛋白質、及果膠和檸檬酸。

專家建議

冰涼的荔枝更為可口，而且冷藏之後保存期限較長。荔枝應清洗後再食用，小朋友不能食用過量，以免腸胃不適。