自從

開學以來

週二傍晚

固定動態瑜伽課

也有像雕塑瑜伽～

一小時

隔天早上

也就是現在

星期三早上

都會固定

腰酸背痛

手臂酸痛

😁😄

哈哈

是有想週六或日下午傍晚

再多上

一小時瑜伽或zumba

要找回以前體態體重

真的不太容易

🤣

有時也會外出走走

健走慢跑

逛展覽

（算多健走）？

不過重點還是飲食

飲食控制

還有藥物中醫減重

😁😄

週三下午會議多

有時2～3場

不過如果都有免費

好吃海南雞飯便當

好喝茶飲

還可🤣😅