別管選舉了！你知道現在最夯的拍照姿勢嗎

年青人拍照別再只是比︻耶」了！

現在流行的是一種聞腋的拍照姿勢

(雖然聞 腋青年的原始版本 源自於勝聞...)

聞腋這個動作 不論男女老少 都很適合擺哦

醫界更是推舉 低頭族可利用休閒時間 做一下「聞腋」的動作

花蓮門諾醫院復健科主任楊緒南昨天示範正確動作，強調這種頸部側向拉筋操能舒緩肩頸，建議低頭族、上班族每天早晚各做20秒。 

楊緒南說，近來天氣驟變，不少人在運動前未做好暖身導致拉傷而來求診，因此示範幾種姿勢，提供大家運動暖身的準備，其中一個動作是頸部側向拉筋操。

將右手放在左耳上方斜側拉頸部肌肉，至出現緊繃感，姿勢維持20秒後換邊，楊緒南說，借重手部的力量幫助脖子往側一邊伸展，可拉開脖子兩側的肌肉，舒緩上斜方肌及提肩胛肌。

楊緒南說，這種頸部側向拉筋操對於伸展脖子、及頸部肌肉有適當的幫助。他建議低頭族、上班族以及牙醫等長時間歪頭工作的人，早晚可各做1次伸展操，避免職業傷害。

他提醒，現代人長期姿勢不良、少運動，再加上壓力大、睡眠品質差，往往會忽略身體不適的警訊，要定時起來動動身體、拉拉筋，若症狀有惡化的現象，要盡速就醫，以免耽誤治療時機。

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