隨著東北季風影響，天氣明顯變冷。每到冬天，許多民眾都深受皮膚乾燥、搔癢、脫屑等問題所困擾，該如何避免及保養？皮膚科醫師提醒，冬天皮膚的新陳代謝降低，汗水及油脂分泌減少，皮膚較容易失去水分的滋潤，而變得乾燥、脫屑、發癢。

醫師也提出三點保養原則。
1. 沐浴後立即塗抺乳液
沐浴完後的皮膚，角質的含水量最高，應立即使用乳液或保濕力強的產品鎖住水分，才能將水分保持在體內。要避免等皮膚自然風乾後才塗抺乳液，因皮膚在自然風乾的過程中，會帶走更多的水分。最好的方法是在洗完之後，用毛巾輕輕抿乾，就塗上乳液。皮膚非常乾燥的民眾可塗抹含油性高的保養產品，如綿羊油、凡士林等來補充不足的油份。

2. 避免皮膚刺激
冬天的衣服大多比較厚重，容易讓肌膚帶來負擔。因此貼身衣物應儘量寬鬆舒適，接觸皮膚的衣物以棉製品較佳，避免將毛衣直接穿著於身上，以免造成皮膚刺激和過敏。盡量少穿尼龍、毛料材質，減少產生靜電及出汗問題。

3. 減少泡澡、泡溫泉次數
很多人喜歡在冬天洗溫泉、泡澡或者用很熱的水來洗澡，但是熱水會過分去除皮膚表面的皮脂，也會降低角質層的含水量，讓皮膚變得又乾又癢 。

(摘自：邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料：

1. 丁彥玲    2000    上醫院，就能變美－美容整形新趨勢：美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源：ETtoday健康雲

法泊時尚診所