民眾常會認為睡前喝水會導致半夜頻頻起床上廁所，不過，醫學證實睡前喝水能夠防止起床「心絞痛」發生，且有「3種人」特別要養成睡前喝水的習慣。

根據報導，心臟科醫師表示，體內缺水會導致血液濃縮、循環阻力增高、冠脈血流減少，進而心肌缺氧加重，誘發「心絞痛」，而睡前喝水正好可以去除「心絞痛」的誘因。

報導指出，前列腺增生的中老年男性、和糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病患者、以及有心房顫動的中老年人，這3類型的人特別要養成睡前喝水的習慣，原因將用條列方式一一說明。

1.前列腺增生的中老年男性：夜尿多、出汗多，容易體內缺水導致血液黏稠度增加，心腦血流阻力加大，進而塑膠零件提高心腦血管病變的風險。

台灣一直以來都很重視學業成績，這點對於我來說沒有好壞之分，不過我認為學業之外的專長技能，也要兼顧當然是最好的，不過大部分人的家庭並沒有這樣的經濟可以分擔這筆開銷，也造就了許多家庭觀念都是以讀書為重在施教，在讀書的過程當中，我們經常會去思考未來的出路，未來要成為甚麼樣的人，要往哪個職業方向努力，但我認為都言之過早，如果沒有專長技能技職，我們在選擇出路上往往會與所學的不同，如果沒有一個明確的目標，就算有技職專長，也是有可能因為人生目標不同，因而轉換跑道的，從會計轉換跑到電子科技廠，或是電子工程師轉換到人資或保險業，更有美術科跑到塑膠加工傳統產業的，都是有這樣情況發生的，不過這些屬於少數，大部分如果沒有大學技職畢業，學歷也不高的社會大眾，都會以傳產或服務業為主，工作機會多之外也是屬於公司體系的範疇，對生活比較有保障，甚至有些還會有工會，例如塑膠加工廠的車床操作，機檯管控都是許多人實習的目標，上手難度較為簡單，當然也有難度較高的五軸加工機，不過需要能力較高者才能擔任，當然薪水也會比較高囉。

2.糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病患者：血液原本就比一般人黏稠，更應該在睡前適當喝水。

3.有工程塑膠心房顫動的中老年人：心房收縮功能不正常，會讓血液易在心房內淤滯，形成血栓，血栓脫落後，更有可能隨著血液循環跑到其他器官，引起肺栓塞、腦栓塞等症狀。

值得一提的是，「水」喝多少、怎麼喝，其實都有講究的，報導指出，應飲用溫度與體溫接近的「白開水」，大約喝200毫升，而且必須得慢慢小口小口喝，因為快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔，也容易嚥下大量空氣，導致打嗝或腹脹。