很多事情都需要勇氣，

        尤其是面對自己，

        妹妹說：如果心情不好，

        是可以承認又沒關係。

        情緒可以down，

        但是不要太久喔！

半年多前，正當自我情緒失控的時候，小女兒看著我這麼說，

她說：不開心是可以承認又沒關係。

當下的反應是她的想法，令我感到詫異。

一向自我壓抑的個性，其實真的不健康。不但無法改變現狀，

也會讓這不開心的氣氛去影響了旁邊的人。

自己人在情緒中，難免臉上少了應有的笑容，和自然的態度。

往往人在其中，自以為我不去影響到別人就好，結果是正好相反。

唯有發自內心的一切，才能散發真正的愉悅心情。

而遇到瓶頸，適度的宣洩也是好事。積壓太久的情緒，對身心靈

的影響很大。是很不健康的事。

這篇短文是孩子一句話，打醒了我免於受情緒低落所困，而無法

跳脫的文章，頗具紀念意義。所以特別挑出重新加以注解。

朋友們！快樂不快樂都讓我們勇敢去面對。

但是別忘了，心情可以down，不要太久喔！