矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹鎖定/掛牌認證顧問公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北鎖定/掛牌認證服務公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園SEMI S2認證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北SEMI半導體設備認證

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄SEMI認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹電氣測試半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹SEMI S8半導體通訊標準解決方案主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄SEMI S2安全評估公司推薦

不變心記住明天， 有情愛相等人間。 問知音喝一杯酒， 看天空說心里事。 >>>更多美文：自創詩

望著天上皎潔的月亮 照臨所有的房舍和樹林 無邊的靜，悠遠柔和 仿佛融匯在一副水墨中 山村連著夜色越來越美 我閉上眼睛 朦朧誕生來自四面 好像浩瀚無際的夜空 把寂寥的星星用月光串聯 散落在安靜的村莊里 蒼茫的景色逐漸從腦海中消退 村莊里的鄉親都在安睡 只聽見嗡嗡的蚊蟲在周圍紛飛 還有陣陣的蛙鳴擾亂了 山村夜晚里的寧靜 月亮從云端里傾瀉光彩 山村夜里的空氣多好 不遠處飄來橘子花的芬芳 月色和花香 是村莊另一種美麗的景象 >>>更多美文：優美詩歌

今天老公從媽媽家回來告訴我，媽媽又在菜地種菜，這樣下去，剛緩解的關節腫痛又會復發，讓我好好勸勸媽媽。我生氣地坐在沙發上，內心隱隱作痛，想著還有什么辦法能讓她老人家徹底放棄種菜，保重身體呢？唉，媽媽這輩子真的太不容易了！心痛之余，我不由得回憶起了兒時的好多事兒…… 家是停泊的港灣，家是幸福的源泉，家是生活的動力，那是因為家中有溫暖無私的母愛。媽媽對家庭、對子女的奉獻于我而言感受最深，此生為有這樣的媽媽而幸運，她教給了我愛和給予的真諦。 從我記事起，媽媽給我的印象就像個女漢子，不停地為工作奔忙。爸爸從小嬌慣，家務活從來不做，家中大事小事都是媽媽操勞，好在那時奶奶健朗，有奶奶幫襯著，分擔了媽媽一日三餐的家務。奶奶年邁后，姐姐又承擔了好多家務，這樣媽媽才能更專心地工作掙錢，讓我們家的生活質量得到了改善。 媽媽小時候家里窮，剛剛讀小學四年級的她在外公因病去世后，毅然回家操持家務，十五歲就在工地打零工，聽熟悉媽媽的長輩說，媽媽能干是出了名的，每月都能拿到最高工分。從小獨立的她性格豪邁，與人為善，說話嗓門高，大大咧咧，有嘴無心，有時言語上犀利，難免得罪人還不自知，好在家人和親友近鄰都了解，對她的話也從不計較。 印象中媽媽工作忙，偶爾能正常下班時間回家也總是匆匆忙忙地一邊幫爸爸燒他愛吃的菜（爸爸酒量不行，但每天晚餐喜歡喝一點白酒）一邊數落著爸爸，但爸爸從不反駁，一笑了之后，依然我行我素。媽媽從不“喜歡吃”全家都認可的菜肴，她總是吃被我們冷落在桌角的剩菜、隔夜菜，正逢長身體的我們，有時食欲好加大飯量，媽媽總是早早地放下碗筷說自己不餓。跟普通家庭一樣，在瑣瑣碎碎、坎坎坷坷中，女漢子媽媽像頂梁柱一樣用她的愛支撐著這個家，精打細算、勤儉持家，她很少為自己添置衣物，逢年過節的我們總是能興高采烈地穿著新衣服、新鞋子出去和小伙伴炫耀。她用一生的心血與汗水把大家庭營造得溫馨、幸福、和睦、美滿，讓幾個子女在她羽翼下上學、工作、結婚、生子。媽媽經常感慨地說她小時候吃的苦太多，沒有感受到家庭的溫暖和父母的愛，不希望我們和她一樣。可以說，我們成長的每一步都離不開媽媽的辛勞和扶持。 1998年爸爸肺癌晚期走了，對我們家來說，無疑是晴天霹靂，一向堅強的媽媽一蹶不振，滿頭黑發一夜花白。我這才明白，媽爸之間的感情，貌似很淡，實則深厚，其實爸爸才是媽媽的精神支柱！只是媽媽對爸爸表達愛的方式跟常人不一樣，凡事她必沖在前面處理，照顧著家，照顧著他，讓爸爸過著悠閑的生活，而爸爸則是充當媽媽的“出氣筒”、“定心丸”，任由媽媽的牢騷，以此來緩解媽媽因工作、家庭瑣事所產生的煩悶心情。家中遇到大事需要定奪時，媽媽也總是和爸爸商量，并且以爸爸的意見為主。如今，爸爸的突然離去，讓她無法接受，臉上再無往日的陽光，我每天看著孤身只影的她日益消瘦，無能為力之余，只希望時間的手能撫平媽媽的傷痛。 隨著時間的流逝，在兒孫陪伴下，媽媽開始才慢慢恢復。她把全部的愛給了我們，三個孫子在她百般疼愛中逐漸成長，在她們心中，我的媽媽就是她們幸福的代名詞。無論在哪里，首先想念的是她，電話過來第一句問候的還是她。 媽媽一輩子為家為子女為孫子們操心，現今年已過七旬，孩子們在外上學、工作，我們也各自忙自己的事，陪伴她也少，慢慢地和鄰居一起種菜成了她的重心，每天起早貪黑，打理著她那從拆遷廢墟里整理出來的幾小塊地，也許是種植的成就感，讓媽媽越來越癡迷種菜，每次回家，她總是拉著我們去菜地介紹她精心打理下茁壯成長的各種菜，得到我們的贊許后，臉上洋溢著孩子般自豪的笑容。原以為媽媽既有了生活的樂趣，也鍛煉了身體，我心里欣慰許多，只是偶爾回去看望她時，叮囑幾句，讓她悠著點干，別累壞了身體。誰知，長時間的重體力活使她的身體不堪重負，挑水鋤地后的腰酸背痛，她強忍著不說，我們的粗心忽略和她不服老的倔強性格導致后來腰間盤突出、老年性關節炎一系列病痛爆發，我忙著幫她檢查、治療的同時，醒悟到心中那個遮風擋雨、事事照顧我們的媽媽，已是年過七旬的老人，更需要我們的照顧、關心和陪伴了。 有媽才是家，從小到大我們一直在理所應當地一味索取她無私的奉獻和愛，想到這里，我暗下決心，在她需要我們的時候常回家看看，給她做飯、聽她說說家長里短，雖然微不足道，但對于媽媽來說，應該是她最幸福的時刻。 世上最美好的事是我已長大，您還未老，我有能力報答，您仍然健康。愿我能一直這樣陪伴著媽媽。 2020年10月2日 >>>更多美文：美文閱讀