矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄標籤半導體製程設備輔導推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南電氣測試檢驗公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南SEMI S2半導體設備認證

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南標籤檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南鎖定/掛牌檢驗公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄接線認證服務公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園接線認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄過流保護認證單位推薦

抗疫情·鬧元宵 作者：閆什么小麗 小麗版：詞 元宵佳節到， 本應狂龍勁舞歡欣處。 看人海， 煙花怒， 彩焰空中騰火樹。 載人火箭， 嫦娥啊月兔…… 怎奈新狀病毒肆橫江湖， 滿城盡帶大口罩， 全球共勉呼， 總理掛帥， 南山親征， 看我雷火克瘟神 待到陰霾散， 來年誰攔燈花語。 闔家元宵煮， 出入平安笑長駐。 國泰民富祥瑞遇， 年年歲歲， 千家萬戶， 復興華夏騰飛路。 >>>更多美文：自創詩

聽過這樣一句話： 微信，雖不能全信，但是一個人在不在乎你，通過微信能看清。 誰是把你放心里的人，誰是把你放風里的人，發個微信很快就知道。 那個主動給你發消息的，那個不管多忙，都會抽空回你一條消息的人。不用懷疑。一定是真的在意你。 若不是在意，誰愿意一次次靠近你，誰愿意一遍遍回應你。 反之，那個從來不回你消息的人，也許真的沒有那么在意你。 印象很深的是，去年底和一位師兄吃飯，席間師兄說起自己剛創業那兩年的經歷，因為對業務不了解，公司管理得一團糟，欠一屁股債不說，房子都被抵押了。 那次喝醉酒，一個人在路邊攤上吃宵夜。郁悶難解，便想找人訴苦。 喝醉的人總是脆弱，也會失去理智，那次竟給很多人發了微信——“在嗎？” 其實也就這兩個字。 很快便斷斷續續收到了他母親和老婆打來的視頻電話，絮絮叨叨地責怪著他怎么還沒回家，連遠在國外的大哥，也忍著時差，陪他這個醉酒的人聊了一宿。 至于此前一直試圖聯系的那位朋友，對話框依然一片靜悄悄，和前兩次一樣，沒有收到任何只言片語的回應…… 那位朋友，照師兄的意思，他們一直交情不錯，他也是自己創業，這幾年混得風生水起，得知師兄有意找他幫忙，態度便漸漸冷淡了下來，直到后來，徹底沒了消息。 我知道你們會勸師兄看開，酒肉朋友常在，丟了便丟了，畢竟真正的朋友——是貧寒落魄之際，也不冷言冷語，不斷了聯系的人；是嘴上不說，但心里有你的人；是甜言沒有，但行動表明的人。 誠然，真朋友可貴，但真朋友也難得啊！ 生活不易，在這世間：每個人都很累，都有自己的責任得扛；每個人都很忙，不可能不計報酬對你傾囊相助，不可能丟掉所有陪你東山再起。 說到底，除了至親至愛，沒人會在乎你的處境是好是壞。 人脈是吸引來的，面子是自己掙來的。 就像那句話說的：你的實力，決定了你的社交價值。 越到后面，你越會明白，求人不如求己，生氣不如爭氣！ 頭兩年，我還是個初出茅廬的愣頭青，爭強好勝，也有點兒不知天高地厚。 那時非常敬佩的一位領導，算是我在職場上的指路人，給了我一次獨立帶項目的機會。 沒想到，兩個月下來，項目一團亂麻不說，賺的錢還不夠給團隊的人發工資。那會兒大家陸續提離職，我嘴上說著尊重他們的選擇，實際上覺得很挫敗。 我那位領導，當時語重心長講了一番話，時至今日我依然印象深刻，他說： “我在你這個年紀的時候，也和你一樣，做什么都失敗，不被信任，也不被認可。可怪別人是沒有用的，凡事還得從自己身上找原因。” 領導這番話，雖然很扎心，但也讓我徹底認清了一個現實： 你不堪一擊的時候，就別指望別人對你不離不棄；你一事無成的時候，就別指望別人對你另眼相待。 有這樣一句臺詞：人啊，得自己成全自己。 我想這句話應該包含了兩層意思——一是，別總埋怨別人的薄情，多想想自己值不值得別人費心，這才是放過別人，也放過自己的最好辦法。 二是，別低估自己，也別輕看他人，既然都不容易，何不多點包容？ 有個人曾講過這樣一個故事：那時他年紀輕輕，沒錢，又沒地位。常常陪領導參加飯局，習慣了忙前忙后，也習慣了被指揮來指揮去。 那次的飯局，是個大客戶，于是他更加不敢怠慢，整整一個小時，幾乎沒有坐下來過，添茶倒酒，忙前忙后。 中途他出去找了趟服務員，回來的時候，發現自己座位前竟多了一個碗，里面盛滿了飯菜。 雖然很詫異，但因為不敢詢問，他只得裝作沒看到。 這時，那個大客戶突然開口道：“小伙子，別忙了，坐下來吃口熱飯，墊墊肚子。” 他滿臉通紅，說了聲謝謝，趕緊坐下來吃飯，這時旁邊的同事才提醒他，這碗飯菜是他剛才離開時，那個大客戶特意給他夾的。 更沒想到的是，當天臨走時，那位赫赫有名的大客戶還特意走過來，拍了拍他的肩膀：“今晚辛苦了，你很不錯，我也是這么過來的，加油。” 他說多年后，回想那一幕，他只是個籍籍無名的年輕人，以對方的成就，本不必對他抱有這樣一份關注。 但我想，這正是那位大客戶能在商界屹立不倒的原因吧？ 每個人在成功之前都有一段很長的路要走，但別灰心，你若盛開，清風自來。 每個人在成功之后還有一段很長的路要走，切勿輕狂，謙卑善良，方得始終。 很認同那句話：一個人能走多遠，要看他和誰同行；一個人有多優秀，要看他有誰指點；一個人有多成功，要看他與誰相伴。 那個不回你消息，曾給你冷眼的人，就算了吧。 >>>更多美文：心靈感悟

野三坡的青山碧水還在我的腦海里蕩漾，而峽谷中的一曲笛聲也似螞蟻的觸角，敲擊著陡峭的石壁。 有影協的老師們與我們同行，談笑回首間，時不時向我們按下快門。忽然間，我聽見一縷哨聲抑或笛聲，很弱，好像從山谷深處飄來。我尋聲環顧，才發現我們身邊的小攤，攤位潛伏于傾斜的石壁下，一個男人近乎蜷縮地坐在攤位與石壁之間，瘦小黝黑，唇前支出一管樸拙的豎笛，衣衫比笛子還要樸素寒酸。他自顧吹著，目光落在鼻下的笛子上，臉上沒有任何表情，任我們一群在他眼皮底下搔首弄姿，仿佛他與我們之間有一層嚴密的隔音壁。 我們下來的一路上，三三兩兩地搭設著簡陋的小攤，或立在路中間，或倚石壁，我們時而光顧一眼，攤上無非羅列著繡花鞋墊、手鏈、小木器等等。吹笛人的曲調我聞所未聞，甚至并不優美，但或許，是發自他肺腑的心曲，像當初流浪的阿炳拉起《二泉映月》的心弦。我湊至攤前，各色裝飾品間還躺著兩支豎笛，我問笛子的價錢，“五塊”，他只在答話時放下笛子，然后繼續吹起來，目不斜視，連瞥我一下都十分吝嗇。也許，他常年在大山下，面對眼前的流水吹起他的亙古。 我們沒走幾步，笛聲就隱形了，它那么微弱，甚至沒有在幽谷蕩起一輪回聲，就那么不經意地被山外繁華世界的喧囂淹沒，積壓在燕山書頁般的巖層里。 >>>更多美文：心情隨筆