矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹EMO測試驗證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北SEMI S8半導體通訊標準解決方案

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園SEMI S2認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹SEMI S8認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹SEMI S2半導體通訊標準解決方案

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹美規現場評估標誌認證服務公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北美規現場評估標誌驗證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄SEMI S8半導體檢測公司推薦

家園，就是那一片片的 土地和荒野， 我沒有一絲抱怨， 只有的是， 我們，頂禮膜拜， 捧著那些泥土， 源自內心 最真實的感謝， 是它給我思想的啟迪， 還有智慧的發揮。 耕耘與收獲， 我總想扛著 一把木犁， 同我的耕牛一同 ——走向沉默的田地。 >>>更多美文：自創詩

盼望著，盼望著，北風來了，寒假的腳步近了。大街小巷傳來孩子們的嬉笑聲，我也不知不覺融入到這假日的快樂中。 假日里，最有趣的事就是包餃子了，看著大人們邊揉面邊笑，一個人將薄薄的餃子皮一拋，一個人接住餃子皮托在掌心，一只手用小勺舀起鮮香的餡料輕輕一裹，另一只手將餃皮兩邊對擠，捏出好看的花邊，最后為了防止“露餡”，再把餃子向中間微微一攏，便拋入鍋中。在空中形成了一道完美的拋物線，餃子落水了，在滾開的水中翻了個身，沉入鍋底。 我也躍躍欲試。我先拿起一塊面皮，猛地舀起一勺餡，放在皮上，用雙手將餃子皮合上，可那餃子像一個調皮的孩子，弄得我手忙腳亂，我趕緊拿起另一塊面皮，把那個大大的口子堵上。這樣，一個滿身補丁的“白將軍”便現身了，可身為一個大將軍，它又那么沒氣勢，身子軟綿綿的，不一會兒又躺了下去，仿佛是在向我表示它的不滿：“你怎么把我包得那么丑？”我無奈地搖搖頭，只好作罷。大家笑了，那笑聲充滿了喜悅。 不一會兒，餃子煮好了，大人便吆喝一聲：“吃餃子！”我迫不及待地在茫茫的“餃子海”中尋找我的“白將軍”。很快，我就找到了，咬一口，香味在口中回蕩，小屋傳來陣陣笑聲。 寒假中最美好的時光將伴我走過一切寂寞與空虛。 >>>更多美文：隨筆

鮮花賣光，旅館爆滿，大街歡騰，馬路擁擠……盡管“雙11”這個“節”本身莫名其妙，但在此前后，空氣里都會彌漫著某種躁動，其熱乎勁兒不亞于春節，甚至不輸給情人節。“脫光”，成為這個節日里偉大而崇高的向往和追求。 某種意義上講，這種躁動讓人欣慰。2010年，在連續3年對中國人婚戀狀況進行廣泛深入的調查后，全國婦聯中國婚姻家庭研究會、中國社會工作協會婚介行業委員會、婚戀服務網站百合網在北京聯合發布《2009年中國人婚戀狀況調查報告》，報告披露了諸多當下“剩男剩女”普遍存在的問題，例如：“單身人士戀愛經歷少”“放棄已成單身人士相親的一種習慣”“代戀逐漸代替代征”“不幸傳染癥”等。甚至，報告還顯示，約有50%的被調查者戀愛經歷少于一次，約有三成被調查者坦言不知道如何跟異性相處。 由此看來，熱情值得鼓勵，常態心理還是亟待重樹。現代“剩男剩女”遍地，到底還是婚戀觀的模糊與浮躁，經濟壓力、社會壓力、輿論壓力等讓人失去了明確的目標與擇偶觀，不知道什么樣的婚戀生活最適合自己。“愛我的人名花有主，我愛的人慘不忍睹”同樣存在，擇偶觀里少了包容、遷就、均衡等基本元素，殊不知持久的婚姻，超越淺層次印象，需要用時間、經歷、生活來了解、磨合，一旦放棄了一個人，遇見化為泡影，再美好的姻緣，也將無處安放。 一半是海洋，一半是火焰，一個眼神可能鑄就一樁婚姻，但一句爭吵同樣可以瓦解夫妻情分。這點，從居高不下離婚率可見一斑，只可惜，這樣的現象引發的不是思考，而是焦慮，是“談婚色變”。 既如此，走向“脫光”的路上，有點上進心很重要，但保持足夠定力，就更加必要了。須知，婚姻不是找人打麻將，到點都將作鳥獸散，無論是輸是贏。婚姻里充斥著太多的責任，你所放下或者放棄的，絕不只是“一個人的幸福”或者“一個人的悲劇”。 婚戀，需要營造一個氛圍，需要一個引擎，“雙11”這樣帶點刺激性的“節”，非常適合去赴一場轟轟烈烈的戀愛之旅，但抱什么樣的心態，之后如何保鮮、保溫、升溫，似乎更值得考慮。再者，內心狂熱不減，又何必在乎這個“雙11”，吊死在這個“節”上呢？ 婚戀面前，過于冷靜，或許是個悲劇，失去該擁有的；過于狂熱，隨波逐流，亦未必帶來喜劇，得到該擁有的。面對“雙11”來襲，不漠然置之，充耳不聞，任花開花落；也無須趨之若鶩，輕易被世俗觀念左右，或者被其虛熱迷亂。站在自己立場上，保持固有的淡定從容，該出手時就出手，才可能得到該得到的，放棄不該得到的，讓生命力少一分折騰，多一分穩穩的幸福。 >>>更多美文：心情隨筆