矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹標籤認證顧問公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北EMO測試驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹SEMI S2安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南標籤認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中SEMI S2驗證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南SEMI S8認證服務公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹美規現場評估標誌半導體製程設備輔導推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南EMO測試認證顧問公司推薦

江南的雨，總是迷蒙在一片化不開的煙霧里。 霧蒙蒙，雨淅淅，好像讓整個天地都處在一場永遠也下不完的雨水中。雨掠過草間、樹林，蔓延到整座城市，雨點落在瓦礫上，屋角邊，像絲竹奏出的樂曲，幽怨緩急。江南的雨仿佛存有靈性，能將天地染滿一層乳白色的雨霧，到處呈現著流動的浮云。 文人說起雨，總要提到江南的雨。梨花帶雨，柳裊斜煙，江南雨帶著幾分古典，幾分氤氳，有多少文人墨客用他們的神來之筆抒發著對江南雨的一片情。他們把雨比作牛毛，比作細針，比作飛絮……他們又把雨分為細雨、煙雨、疏雨、霖雨……他們寫雨，敘雨，畫雨。“霪雨霏霏”“點滴到天明”……提筆寫的無一不是雨。在江南，這里的雨，不是暴雨，不是中雨，是煙雨。是輕輕的絲雨，是綿綿的細雨，是濛濛的煙雨。 “隨風潛入夜，潤物細無聲。”江南的雨，像樂雨，如音如樂，悅人心耳。“沾衣欲濕杏花雨”，江南的雨，是花雨，有花香，有花艷，有花情。“天街小雨潤如酥”，江南的雨，也是滋潤之雨，它滋潤著泥土，滋潤著生命，滋潤著萬物。一直生活在江南水鄉的人，熟稔的風景頗能讓日子在不經意間慢慢地老去，而永遠不會老去的也許只有江南的雨了。 當雨天的晚上，趴在窗旁時，真有一種“小樓一夜聽春雨”的感受，有著追尋“梧桐更兼細雨”的纏綿，更有一種體驗“天街小雨潤如酥”的溫柔。聽著窗外淅淅瀝瀝的雨聲，把自己置身閑暇的靜謐中，泡一杯清茶，平心靜氣的，能品得到雨中的一種真意。這雨聲如歌般在唱，如詩般細膩，好似行云流水，給人的感覺無比的清新。當聽著雨點敲打在樹葉上，“砰砰”聲中透出幾分綿軟；雨點敲打在玻璃上，“啪啪”聲里感到里面透出幾分剛毅；雨點拍打在窗欞上，“叮叮”聲音顯得異常的清脆，能感到雨聲里有種歡快的笑意。隨著風力和雨勢的變化，雨也忽而瀟瀟朦朦，忽而噼瀝嘩啦，變幻無窮，令人產生無比的愜意。 一直生活在江南水鄉，我總覺得江南的雨是有溫度和感情的。多少古人也曾用不一樣的心境去體驗過滴滴答答的江南雨，獲得了不一樣的心靈感悟。“南朝四百八十寺，多少樓臺風雨中。”杜牧夢想中的江南應是煙雨迷蒙，煙雨繚繞的。“少年聽雨歌樓上，紅燈昏羅帳。壯年聽雨客舟中，江闊云低，斷雁叫西風。而今聽雨僧廬下，鬢已星星也。悲歡離合總無情，一任階前點滴到天明。”宋代蔣捷由少年歌樓聽雨，壯年客舟聽雨，到寄居僧廬、鬢發星疏，三重境界，有不一樣的感受，雖“一任點滴到天明”，亦無眠到天明，無靜到天明。喲！這江南的雨呀，怎么就下的這么的美，會這么的讓人動情呢？ 水總是和江南有著千絲萬縷的聯系，水蒸騰而起霧靄，總是會在風的指引下，在巷子里，在街道上繞成流嵐。在這里匆匆趕路是沒有任何意義的，只有緩步慢行，才能靜靜地感受到這一片永恒的靜謐。假如要用一個字代表江南的話，我想到的便是雨了，因為在江南，最多的就是雨，即使沒有下雨，天也總是濕噠噠的，身上總是沾著未干的水。 我喜歡江南，更喜歡江南的雨。自古多情江南雨，蘸雨為墨寫心意，我真不知，是江南的雨浸潤了我如雨的心情，還是我的心情本來就如這江南的雨呢？ >>>更多美文：優美散文

酉雞走，戌狗來，又是一年春節到。無論是春運大幕開啟，還是超市中的人頭攢動，如同往年，都給人一種由衷的喜悅。這倒使我想起了老風俗中的“回家過年”。 老風俗中的回家過年是意味深長的，無論是在外地工作的游子，還是同城卻分家另過的晚輩，都要在大年三十之前回家。這個家，實際上就是自己父母的家，長輩的家，父母在家就在，無論如何也要“回家過年”。這里體現的是綿延不絕、刻骨銘心的孝思和親情。 在我童年時，也就是二十世紀五六十年代，有兩個長輩，過年時是必然要見到的，這就是我的舅舅和三表伯。舅舅在四川某地開汽車，每逢過年他都會回來，住上十天半月，與我的外爺姥姥和妗子全家團圓。舅舅還要在初三或初四，來我家看望他的姐姐——我的母親，與我的父親說上幾個小時的家常話，甚至喝上幾盅酒，耳酣臉熱，那個親勁兒，現在想起來還很熱乎。 三表伯在甘肅黃土高原上的一家科研所工作，那時我的姨奶還健在，三表伯要帶著三表娘和幾個孩子回來，與姨奶一起祭祖、熬歲過年。在過年的幾天中，三表伯還要到南關看望他的姨母也就是我的祖母。祖母高興，會燴上一鍋香噴噴的燴菜，招待他的親外甥，祖母叫著三表伯的乳名，只怕他吃得少了。 這個風俗，在洛陽在老城，至今猶然。追根溯源，晉代就有記載。晉周處《風土記》說，“晉人每至除夕，通宵達旦不寐，謂之守歲。”三國歸晉，當時洛陽是首都，流風所及，千年不失。以至于后來朝代更迭，河洛文明播遷四方。 今日之春節，全民共歡，普天同慶。歸心似箭，趕路回家；有錢沒錢，回家過年。咱洛陽孟津老鄉趙芳子，在上海打工，今年1月25日早上，他從上海回洛陽到達洛陽火車站。由于當天下大雪，客車停運，打車回孟津要60元，為了省錢，他決定帶50多斤的行李徒步回家。市區離他家有40公里，他輾轉步行了一多半，遇上好心人搭了順風車，終于在當天下午回到了家。感動我的是，他的行李中有一小袋草莓，這是他在火車上花了10元給孫子孫女買的。他在雪天路上連60元打車錢都不舍得花，滿心牽掛的還是他的孫子孫女！ 回家過年，歸心似箭，無論有再大的困難也要回家過年，全家團圓。這是國人的習慣，也是國人的感情和牽掛。家有父母，有兒孫，有祖先的魂靈，那是生我養我的地方，是我不盡的鄉愁鄉思，是我的根！ >>>更多美文：散文隨筆

小林自己也記不清這是第幾次辭職了，他總覺得工作不如意。父親打來電話，得知他又辭職了。沉默片刻，父親說：“家里的柿子熟了，反正你現在還沒找到中意的工作，不如回來幫著摘柿子做柿餅吧。” 回家第二天，父親就帶小林去摘柿子。桔紅色的柿子看上去如一盞盞小燈籠掛在樹上，但這時的它們還是硬的，吃起來生澀難咽。父親將摘下的柿子去皮風干后，準備讓柿子“冬眠”。 “柿子為什么冬眠？”小林問父親。以前父親做柿餅時，他都不在身邊，所以對柿餅的制作流程并不清楚。 父親神秘地笑了笑說：“你會知道的。”他將柿子捏成扁平狀，每兩個底部相貼豎立于大陶缸內，呈圓圈狀整齊擺放，再把削下的柿子皮均勻撒在柿子上，然后在柿子皮上又放一層柿子，直 到一個個大陶缸被柿子裝滿，再蓋好缸蓋。“好了，柿子要開始‘冬眠’了，你就等著吃今年的柿餅吧。” 小林疑惑地問：“這是什么原理？”“不要小瞧柿子這幾個月的‘冬眠’，在這段時間，它們可以充分釋放里面的水分和糖分，糖分停留在柿子表面會凝結成一層白霜。如果總是把它們放在外面，柿餅就無法變得又軟又甜。”父親看著小林，意味深長地說。 雪花漫天飛舞時，小林收到了父親寄來的柿餅。細密的白霜將柿餅包裹著，輕輕咬上一口，一股糯軟與甜蜜的味道在口中彌漫開來。他已懂得父親的良苦用心，未來的日子里他要像“冬眠”的柿子那樣，不是四處飄蕩，而是埋頭專注。只有經歷了暗夜的沉淀，才能獲得生活的甘甜。 >>>更多美文：心情故事