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顧城：港口寫生　　在淡淡的夜海上　　散布著黎明的船隊　　新油漆的尾燈上　　巨大的露水在閃光　　那些彎曲的錨鏈　　多想被拉得筆直　　鐵錨想縮到一邊　　變成猛禽的利爪　　擺脫了一卷繩索　　少年才展開身體　　他瞇起細小的眼睛　　開始向往天空　　由于無限的自由　　水鳥們疲倦不堪　　它們把美麗的翅膀　　向折扇一樣收起　　準備遠行的天鵝　　在籠子里發號施令　　它們奉勸云朵　　一定要堅持午睡　　空氣始終鮮美　　帆檣在深深呼吸　　漸漸滑落的影子　　遮住了半個甲板　　沒有誰伸出手去　　去撥開那層黃昏　　深海象傍晚般沉默　　充滿了涼涼的暗示　　那藻絲鋪成的海床　　也閃著華貴的光亮　　長久俯臥的海膽　　樣子十分古怪　　在這休息的靈魂　　總缺少失眠的痛苦　　甚至連呼吸的義務　　也由潮汐履行　　它們都(www.lz13.cn)不是少年　　不會突然站起　　但如果有船隊駛過　　也會夢見鳥群　　1982年4月　　 顧城作品_顧城詩集 顧城：疊影 顧城：等待黎明分頁：123

世界正在獎勵早起的人　　01　　“為什么懂得這么多道理，還是過不好這一生？”　　后台有位朋友對熊說，也跟著熊爺讀書讀了那么久，可是好像還是沒有找到通往成功的路途。她覺得很苦惱，不知道該怎么辦。　　熊爺覺得，人生嘛，就四個字：知易行難。　　那些我們以為“懂得”的道理，若沒有行動的支撐，其實和“不懂”并無二致。　　就比如：早起這件事。　　許多人都知道早起的好處，可是真正能夠堅持實踐的，又有幾個？　　這讓熊爺想起一本頗具爭議的書：《4點起床：最養生和高效的時間管理》。　　這本書的作者名叫中島孝志，是日本時間管理研究第一人，同時兼有暢銷書作家、企業經營顧問等多種身份。　　他提倡早起的相關書籍，在日韓狂銷300萬冊，“引爆了早起革命”。　　02　　“我接觸過3萬名以上的經營者、職場人士，毫不夸張地說，幾乎所有的成功人士都早起。”　　十幾年前，中島君追隨成功人士幾乎都有的“早起”習慣，開始堅持每天早晨4點起床。　　通過早起的習慣，他在各方各面都取得了巨大成功；仿佛用整個生命在證明：“世界正在獎勵早起的人”這句話。　　許多人通過學習中島的早起方法，人生都發生了可喜的巨大的改變；　　然而，對于中島君的“早起理論”，也有很多人表示不屑：“這完全不符合上班族的實際情況！”　　對此，熊爺覺得，這本書并不是告訴大家，一定要4點起床；而是在提醒我們：如果我們都覺得早起有用，那么為什么不去嘗試呢？　　若要熊爺說出成功的捷徑，早起一定是一種。　　所以，熊爺今天選取書中介紹的、關于“早起”的種種好處，讓我們一起來看看，世界究竟是如何獎勵早起的人的吧~　　03　　早起的人生，事半功倍　　作者說，早晨的時間，其實是一個人工作效率最高的時候。　　這并非是作者的主觀判斷，而是有科學依據的：“從生理學的角度看，早上時間效率高的原因，和我們身體分泌的荷爾蒙有關。”　　從黎明開始，腎上腺開始分泌兩種讓人精力充沛的荷爾蒙，而分泌的高峰期正好是早上七點左右；　　而深夜分泌的同種荷爾蒙，則與早上相差甚遠，只有高峰期的三分之一左右。　　這就是為什么，早上做事效率比較高的原因。　　不僅如此，飲食對工作效率的影響也很大。　　“大腦的營養源是葡萄糖，大腦吃到葡萄糖，記憶力、理解力就會提高。”　　作者說，好好吃早飯的人，大腦能充分吸收到營養，工作效率自然也會提高。　　為此，作者建議：“我不要求大家都早上四點起床，但只要稍微早起一些，就能好好吃早、午、晚飯，這樣一來，大腦就會在早、午、晚各迎來一次峰值。”　　04　　早起半小時，交通工具變書房　　在書中，作者給出了一組數據：假設一個人坐車去公司要1小時，持續30年，加起來的總時間相當于325天。　　“也就是說，上班族要將自己職業生涯的三十分之一的時間，花在擁擠不堪的車廂世界中。”　　為此，作者建議：只要提前一些時間出門，坐上更空一點的交通工具，這樣就能看書、看報紙，要是能坐上座位就更舒服了。　　對于作者本人來說，地鐵就是一間移動書房。在他二十多歲時出版的處女作，即是在車廂中寫出來的。　　“早起一些坐上空車的人，能充分利用在交通工具上的時間，讓這段時間變得更有意義。”　　05　　早起，能拓展人脈關系　　“只要你堅持早到公司，就會發現你的人脈自然而然就寬了。”　　作者說，如果我們堅持早到公司，就會給別人留下“他總是很早來”的靠譜好印象，自然而然就會受到大家的尊敬。　　在書中，作者也舉了自己的例子：　　當時的作者還是公司的小職員，他堅持每天都提早一小時去上班。　　那時，那些同樣早起的人就會主動接近他，并主動搭話說：“這個月怎么樣？情況如何？”、“要不要喝個咖啡？”　　而這些人，大多是部長級別的，甚至可能是其他部門的負責人。　　這也讓作者在那時候，通過早起，不知不覺拓展了自己的人脈關系。　　“讓我們充分利用清晨時光，好好塑造自己光輝的職業形象吧！”　　06　　一大早，是改變自己的最好機會　　我們常常會抱怨工作太忙，都沒有時間做自己感興趣的事。　　因此，作者建議我們：“請大家充分利用早晨，找到自己想做的事，并實現它。”　　時間不需要多，三十分鐘就夠了。　　在這段時間，可以“看你特別想看的書，當做熱身運動”，可以背英語單詞、練字、畫畫......　　作者說，“一大早學習的重點，是不勉強自己做不喜歡的事情。”　　養成一大早堅持做一件事的習慣，我們一定能在不知不覺中，變成更好的自己。　　07　　早起散步，會變聰明　　“送牛奶的人比喝牛奶的人更健康。”　　作者說，光用腦子是無法提高記憶力和注意力的，對于上班族來說，應該做一些對身體負擔小、能夠緩解疲勞與壓力、并對大腦有好處的運動。　　所以，作者建議大家：早起散步。　　“散步時需要動用身體60%的肌肉，是真正的全身運動。”　　作者說，散步能刺激大腦運轉，從古至今，無數偉人正是在散步時，想到了劃時代的點子。　　因此，如果每個人都能早起去散散步，并且至少走20分鐘，不僅能讓自己變得更聰明，還能燃燒脂肪，達到減肥、塑身的效果。　　08　　令人早起的秘密，就一個動作　　作者說，想要早起，可以嘗試一個每個人都能做到的方法，那就是：利用體內生物鐘，也就是“體感時鐘”。　　聽起來十分玄乎，但其實，它只涉及一個超簡單的動作：拉開窗簾。　　“只要拉開窗簾，就能讓陽光把你叫醒。”　　除此之外，作者還建議我們，可以“拉幫結派”地早起。　　即，找到能與你一起早起的伙伴，一起在一大早，就完成一些有意義的事，讓一整天都元氣滿滿。　　無數大人物都有早起的習慣：　　蘋果CEO庫克每天早上四點半起床發郵件、健身；　　星巴克CEO霍華德每天清早6點到辦公室，而在此之前則與夫人相伴騎單車；　　著名籃球巨星科比，知道“洛杉磯凌晨四點鐘的樣子”，因為他堅持早起十多年，之后“變成了肌肉強健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運動員。”　　......　　既然無數厲害的人，都通過早起達到了成功，我們為何不去一試呢？　　哪怕，是每天提早二十分鐘起床，也好。　　當然，無論早起或晚睡，找到最適合自己的方式，才是最重要的。　　熊為大家推薦各種各樣的書，也是希望，每個人都能從中找到最適合自己的、通往成功與快樂的工具。　　上天不僅在獎勵早起的人　　而且在獎勵所有　　為了成為更好的自己　　而付諸實踐的人 長期堅持早起的人，最終會變成這樣 你總說夢想遙不可及，可你卻從不早起 為喜歡的事情早起一個小時 早起五年之后，我的生活發生了哪些改變分頁：123

白領必懂職場“黑話”　　文/張葉繪　　上司說話經常會有謎一般的“言外之意”，新員工千萬不要會錯了意　　“明明說要休息可以不來上班，但一天沒去，卻馬上給你臉色看。”前天，才調到南京某機關上班的小季就因為沒有聽懂上司的“謎語一般”的話語而遭遇冷臉。其實平時上司常會說一些暗語，新員工可要聽明白了他的“言外之意”。　　說是“可以放假”其實是要你來上班　　新員工遭遇：五一小長假前，才從部隊轉業到地方的小季就經歷了一次讓他摸不到頭腦的“上司謎語”。　　放假前一天，快下班的時候，小季辦公室幾個人都不在工作狀態，想著明天就可以休息，都有點按捺不住興奮，有人在聊天，有人在收拾包，還有人在打電話。突然處長走進來，看到這一幕，似乎有點不高興，但口吻還算輕松，說了句，“過幾天上頭來檢查，大家工作都做完了？做好的可以不用來上班。”這樣一句話，小季沒在意，本來就是國家規定的假期，當然不用來上班了，何況他自認為工作都做完了。　　4月29日一天，小季在家睡了個懶覺，又出去跟朋友聚了個會，等到他下午四點多上網的時候，卻發現辦公室包括處長在內的幾個同事似乎不約而同都在線上。辦公室的同事平時除了上班，極少上線，明明是休息，怎么他們都上網呢？小季心中頓時有不祥的預感。跟其中一個關系好的同事在網絡上一問才知道，原來當天大家都去上班，當然，除了他。第二天，小季起了個大早去上班，處長也在單位，小季遇到處長的時候沒看到一絲笑容，讓他仿佛感到一陣寒風吹來。　　老員工解讀：那天處長口吻，明擺著是對大家都很不滿意，這樣的情況，誰敢說自己工作都做好了，再加上處長又強調上頭要來檢查，言下之意，大家都需要來加班。　　問候“好久不見”其實說你業務量太低　　新員工遭遇：莉莉是一家廣告公司的業務員，經常在外奔波，上班時間比較靈活，不一定每天都出現在辦公室。但公司對于業務量的考核卻是絲毫不馬虎，每個月還將排名公布在公告板上。　　莉莉的頂頭上司是部門的業務經理老張，今年45歲，平時講話不多，常面無表情，對員工要求卻是很嚴格。不久前，莉莉因為一些私事，幾天都沒有外出拜訪客戶，也沒到辦公室。一天在電梯里遇到老張，對方笑呵呵地問了一句“莉莉，好久不見哦。”莉莉一怔，笑笑也沒說什么，心想老張是不是遇到什么喜事了，心情這么好。沒過幾天，公司內部貼出通報批評名單，莉莉發現了她的名字，而這些名單是由部門經理提交給公司的。　　老員工解讀：莉莉在后來跟資深同事聊天的過程中，無意提到此事，對方點醒她，經理一句“好久不見”是在批評她業務量不行呢！　　詢問“是否戀愛”其實說你工作心不在焉　　新員工遭遇：李靖最近考上了公務員，他的領導對他也親切。最近突有一次跑到他辦公桌前問了一句，“小李，你最近是不是戀愛了？”這讓才分手不久的小李聽得是云里霧里，哭笑不得。同事們都知道他和大學里談的女朋友分手不久，一般都盡量不在他面前提起戀愛或相關的事，領導怎么會哪壺不開提哪壺。　　“這難道是要給我介紹對象嗎？”小李對此百思不得其解。可是不久后，小李發現，這位領導對他的個人問題似乎并沒有想象中那么關心，反而對他越來越冷淡，甚至見到面也不說話，讓小李惶惶不安。　　老員工解讀：領導的意思是對小李最近工作心不在焉的狀態不滿意，想敲敲警鐘。　　夸獎“你有潛力”其實說你現在沒實力　　新員工遭遇：小周是一家廣告公司的策劃專員，工作壓力很大，經常要寫策劃方案，幾天前，公司接到一個大單子，動員全體員工都參與寫策劃案，積極競標，并表示最后被客戶選中的有重獎。作為新來的員工，小周自然是絞盡腦汁，花了好幾天的時間寫了一個方案，交給部門主管過目，主管看過后，淡淡地笑了笑，夸獎起小周來：“還是很有潛力的孩子，好好干以后大有可為。”　　聽了這樣的夸獎小周自然很興奮，感覺倍受鼓舞，認為這次自己的方案頗有競爭力，于是又回到家反復修飾，連續熬夜工作了幾天。誰知到，過了幾天，公司宣布結果，小周的方案連候選都沒有，這讓小周相當失落了好幾天。　　老員工解讀：所謂的有潛力，一方面是對現在的狀態還不滿意，實力不夠；另一方面，又希望員工不要因此喪失信心，而應該繼續努力。　　白領要聽懂的一些“黑話”　　1、善于社交如果有一天你跟領導出去應酬，他在客人面前夸獎你特別善于社交，你先別高興得太早，因為那意味著你一定得在酒桌上好好表現，不將對方喝好喝倒，你可就真對不住他的夸獎了哦。　　2、最近公司效益很不好許多老員工恐怕都非常害怕聽到這句話，因為公司的效益不好意味著可能養不活現在這么多人，裁員那一天可能已經不遠了。　　3、這人很隨和要是哪天領導說你是個隨和或者好脾氣的人，你可以注意了，那意味著他認為你個性軟弱，容易被人欺負，準備喊你去做加班跑腿出差等等苦差事。　　4、可以再考慮如果你的方案遭到領導這樣的評價，那你還是別再考慮了，直接換方案是最好的辦法，這句話的意思就是“不行”。　　5、上級要來檢查當上司跟你講這話的時候，別以為只要明天自己謹慎度過就可以了，最好是今天就留下來加班。　　6、夸你幽默別以為上司這樣一句話是因為你討好他讓他心花怒放呢，因為他也許在暗示你，你在辦公室講的黃段子太多了。　　7、最近家里面事比較多？若是哪天上司莫名其妙地來了這么一句，相信他十有八九不是在關心你的家事，而是嫌你在工作上不夠努力哦！　　8、聽說你跟某某關系不錯注意了，這是懷疑你私自向其他部門透露本部門的情況，若是哪一天發現你們部門和這個部門的設計方案重合了，那么這個泄密的嫌疑人無疑就是你。　　如何猜中上司的“謎底”？　　一位從事人力資源研究的專家告訴記者，“上司謎語”的產生，首先與漢語言博大精深有關，同樣的話在不同的語境、語調下，也許意義相差甚遠甚至是截然相反；其次，這和企業類型也有關系，一般而言，包容、開放的企業文化以及寬松、和諧的團隊氛圍，會使得“打謎語”的概率小一些，相反，則“打謎語”就多一些；最后，還跟上司的性格有關，有些人喜歡有話直說，直來直往，不喜歡拐彎抹角，有的人則比較含蓄，給人留面子，講話點到為止。那么如何能夠猜中上司的“謎底”呢？　　察言觀色法某民營企業的中層管理龔先生告訴記者，作為新員工，盡量懂得察言觀色，比如那話在當時的情況下是很自然，還是顯得很奇怪，如果一反常態，十有八九是在表達其他的意思。　　及時請教法南京某區機關公務員李先生覺得，每個單位都有一些資深而熱心的老同事，虛心向他們請教，一定不會錯。不過需要注意的是，一定要問對人哦，若是問到了有小人傾向的同事，說不定告訴你反的意思，讓你出洋相。　　集體裝不懂法“我以前有個領導，特別喜歡講話拐彎抹角。后來我們同事們就商量好，集體對她的話裝不懂。她說什么都只聽表面的意思，經常是誤會重重。上級領導在每個人面前都碰了釘子，只好慢慢改變說話習慣。”某雜志社編輯張燕告訴記者。　　經常反省法“領導打謎語，大多只有兩重意思，一是表達對員工工作的不滿，另一方面就是為了激勵下屬更加努力的工作。因此，最好的辦法就是經常反省自己的工作，努力做好自己該做的事，這樣就不必猜謎了。”這是外企員工張先生的經驗。（記者柳揚） 白領給自己力量的二十條道路 白領必看的十種職場致命毒藥 職場白領必須掌握的潛規則分頁：123

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