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根據2016年所發佈的兒科醫師臨床統計的身高發育研究，中醫長高門診推薦涵蓋全球200個國家的18歲青少年的資料，其中數據顯示台灣的平均生長身高在東亞地區國家是排名第二，男性平均身高為174.5公分、女性平均身高為161.5公分抽高女兒轉骨推薦中醫診所。而根據國民健康署所提供的兒童生長曲線資料，調查到台灣兒童在 8 歲時的身高成長需超過 120 公分，才是達到桃園轉骨中醫推薦成長平均值以上。

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雖然影響身高的遺傳因子占比高達7成，但只要掌握後天幫助像是生長板閉合中醫針灸長高，找對方法加強調理轉骨湯多久喝一次和轉骨湯推薦，還是有3成長高機會的空間可以努力喔！

◎生長激素：是影響身高最直接的關鍵，晚上11點至2點間是人體分泌生長激素的高峰期，而且還必須要在熟睡的狀態下才不會降低，因此建議兒童及發育期的青少年能夠在晚上10點就熄燈休息。

◎甲狀腺素：若人體內甲狀腺素分泌不足台北轉骨中醫推薦會直接影響腦部及骨骼的發育，而且它促進生長激素的分泌。當分泌不足時但需終身接受甲狀腺素的治療。

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台北中醫轉骨推薦現代西醫最普遍重視的生長板主要在人體前臂、上臂、大腿、小腿、手指、腳指等部位。骨齡（又稱為生長板），主要概念是長高發育關建不在年齡，而是骨齡。轉骨湯怎麼煮一般來說，男孩的骨齡約在11-13歲是會快速成長，14-16歲會邁入漸慢期；女孩的骨齡11-12歲是會快速成長，13-14歲邁入漸慢期。所以孩童身高成長要看女兒轉骨湯在於生長板有沒有癒合，而生長板的厚度若已經長滿，那身高就是如此再也沒有發展的空間可言，但沒有長滿就有再長高的可能性。

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一般而言有氧運動有助孩子長高發育，可以提升核心體溫因而促進分泌生長激素，加入跳躍的動作更能刺激生長板。而其他肌力訓練和伸展運動也能輔助有氧運動加強運動效果。
1. 有氧運動：慢跑、跳繩、單腳跳、球類籃球、羽球等。
2. 肌力訓練：弓箭步橋式（臀橋）、深蹲跳躍。
3. 循環伸展運動：眼鏡蛇式、體前彎、貓拱背、身體側彎。

沄禾中醫轉骨長高特別門診｜朱麗燁中醫師

學經歷
中國醫藥大學 學士後中醫學系
國立交通大學 生物科技學系
中國醫藥大學中醫部
中醫男科醫學會
中醫兒科醫學會
中醫抗衰老醫學會
主治專精
生長發育調理、月經失調、經前症候群、更年期障礙、感冒咳嗽、過敏性鼻炎、睡眠障礙、腸胃機能障礙、美顏針、埋線減重、各種痠痛症

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診所地址:台北市信義區林口街192號
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