至誠頂禮  南無第三世多杰羌佛、  十方諸佛菩薩、護法聖與護法神。這次是我首次參加菩提會所舉辦的「蓮池蘭若一日禪習」，數周前得知此訊息，就告訴自己要抓住得來不易的因緣，一定要排除障礙爭取參加。

我日常沒有認真修習禪定功夫，雖深知這是重要的功課之一，也恭讀過「第三世多杰羌佛辦公室第四十號公告—第三世多杰羌佛說法“禪修大法”」，但總覺得很多細節無法掌握，因此在日常中怠惰沒有認真修習。在欠缺實修的前提下，我並沒有把握能完成整天五柱香的禪習。想想自己每次盤坐到三十分至四十分左右，左腿必定開始發麻脹氣，心中的畏懼之心又起！但腦中又想起  佛陀師父曾說法萬法習慣成自然，是我自己的我執使然，才讓自己一直無法突破這個障礙，一切關乎在改變的決心！人生無常，要抓緊因緣，因緣隨時在變，但唯一不變的就是我要緊緊的抓住每一次正法法會的因緣，努力努力再努力！我告訴自己：「正因為沒有突破，所以必須突破！」帶著這樣的心，終於如願參加了人生中第一次的禪習活動！

感謝師姐協助我們訂車，讓我們順利從台北往返彰化參加禪習營。感謝一路上遇到的人事物，及蓮池蘭若禪習營的義工師兄姊們協助，才能讓我們圓滿這個因緣。我想藉內心的感動，將記錄下來的心得和大家分享，也慰嘎堵師父多年來不辭勞苦利益眾生的悲心悲行！

［第一柱香］

「法性真如本然空寂何有相，怎奈因果縛困四大假合身，輪迴死結必從善修得解脫，不入行德獨悟空性難登聖。」第一柱香一如往常的我坐到後面就開始左腳發麻脹痛，不知道為何我一直流淚一邊在腦中出現上面四句在《極聖解脫大手印》中的說法。奇妙的是，怎麼緊閉的雙眼出現了曼陀羅景象？！我趕緊告訴自己別執著，就消失了畫面！香畢，師父告訴我們的話，恰好呼應了當下的覺受，我歡喜信受，感恩又感動！

［第二柱香］

「一念成真，萬障皆除！」第二柱香我多加了一個墊子，終於找到了適合自己的禪坐高度，這次腳已經沒有那麼不舒服，腳也會麻一下。透過師父第一柱香對我們的提點，問題很快就解決了。比起生死無常來說，這一點不舒服算甚麼？！開始覺得時間過得很快，怎麼一下子就結束了？經行的時候做四肢的舒展，細品著師父的提示，也斷續的想起  佛陀師父曾說法的法義，以及在大悲觀音加持法會中菩薩對我說的話。我珍惜得來不易的因緣，因為能學習如來正法是如此如此的珍貴！

［中午用膳］

安靜不語的吃著素飯糰，淡淡的滋味真是好！禁語帶來了安靜的力量，這力量是柔和的向外，而對自己是一種直觀的凝視，無所遁形！

［第三柱香］

「觀無常，對治睡眠蓋」下午第一柱香，深怕自己會昏沉，於是先告訴自己  佛陀師父曾在法音中說法過怎麼對治睡眠蓋，很有用！所以第一柱香的考驗通過了！

［第四柱香］

下午第二柱香，發現早上覺得滿身熱的狀況已經不見了，覺得身心很暢快，開始在禪坐中覺得享受！經行過程中突然冒出這幾句：「行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然。」那真是令人嚮往的境界啊，我仍要努力證到那個境界！否則只是屬他人珍寶啊！

［第五柱香］

下午第三柱香，我又開始有昏沉感，所以就半開雙眼，努力懺悔自己多生累劫以來所造罪業。雙腿與肩膀開始越來越緊，我知道自己姿勢不夠放鬆，還沒養成習慣，還有很多基本功要努力。沒關係，我知道這是好的開始，鼓勵著自己盡力保持住姿勢，坐完一日禪習營的最後一柱香。

［日日執行］

第五柱香結束，師父期許我們每天都要找時間練習禪定功夫！

最後師父修法，在我們持誦《心經》的時候，不知為何我淚流滿面無法自已，似曾相識的場景疊在眼前，然而我不知甚麼原因。過往我會執著想知道原因，現在我清楚當下才是重點！不過，我還要多練習，才能放下的越來越快，直到不需提起也不需放下，應該就是成功了吧？！師父在每柱香的前後的隻字片語，帶給我強大的力量，那是教給我們的法寶，要細細的體悟。同時我也理解到恭聞  南無第三世多杰羌佛親說的法音，並認真恭誦《藉心經說真諦》、《極聖解脫大手印》……等  佛陀法著是何等的重要。在念頭紛亂時，就得靠正念將自己拉回，若平常基本功夫不紮實並且邪知邪見滿身，恐怕就是一個妄想打一個妄想的這樣混過時間！在生死交關之際，是肯定把穩不住自己的心識的！

無上殊勝羌佛法，百千萬劫難遭遇；我今見聞得受持， 願解羌佛真實義！真心祈願正法宏開娑婆世界，法界所有眾生都能儘早得聞如來正法，同霑法益，共證菩提！最後我要感謝慈悲的嘎堵師父，謝謝您的不捨眾生、勞苦自己，為了眾生永恆的幸福安樂而不斷地付出給我們。我非常感動與感恩，沒有您的無私奉獻，就不會有我們這一次的殊勝因緣！恭祝嘎堵師父法體安康，法運永昌。

佛弟子  行深  合十

2023/09/18

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