打坐時，眼睛固定在能看見自己鼻尖的角度，然後放鬆，眼睛不要用力，剩下就是習慣平時打坐方式。

眼中的光，不外放，入觀照內部世界。

平常時間我們的眼睛都在往外看，眼光在他人身上（專注在幻相中），連帶心往外奔馳，整日追求的開悟也以為在外邊，光無法回歸本體觀照自心。

眼睛看鼻尖角度延伸往下的點，與打坐兩手形成一個三角形，盤腿與身體也是一個三角形，兩個上下三角形，形成五芒星，光與身合一，靜心加倍。

眼睛最容易著相但也最能破相，因它是光源，收放全憑你自己。

光 入觀本體，先打亮自己然後才有能力照耀他人。