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| 2016/06/21 03:29:16瀏覽33｜回應0｜推薦0 | |
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推薦你試聽可能會改變你一生的英文課： 而當發炎反應下，是否要冷敷，須視臨床症狀決定，不是一味「前三天冰敷，後三天熱敷」，「受傷24小時內用冰敷、48小時後用熱敷」。 錯誤觀念：英語會話課程慢性結膜炎、針眼，眼睛紅腫，趕快「冰敷」，抑制發炎作用。 冷敷的效應在於使局部血管收縮、血液循環減少，因而降低組織的新陳代謝率，達到抑制炎性反應的作用；通常使用於運動傷害、肌肉痙攣，或是急性關節炎如痛風、退化性關節炎的急性發作，或非感染性的過敏性結膜炎引起眼睛紅癢。 在生理上，當溫度降至20度C時，骨骼肌的肌紡錘反射會受到抑制，肌肉張力減弱，痛覺神經的傳導也會變慢或被阻斷（低到10度C時），而產生有效的止痛效應。另一方面，低溫會強化膠原纖維，使受傷的肌肉、肌腱傷害不後續擴大。 冰敷的方式也是重點，冰敷應分次作，間隔至少30分或更久，重要的是每次不超過15-20分鐘；冰太久，局部血管過度收縮，反造成凍傷；甚至有周邊血管病變者，產生壞死。而關節部位的冰敷須以柔軟、內置碎冰塊攙水（各一半）的軟袋（乳膠材質為佳），輕輕覆蓋才能均勻降溫；切忌拿出冰凍層硬梆梆的冰袋，不僅無法有效冰敷，反而造成關節隆突處凍傷。 醫推「放鬆3方法」幫助睡眠！ 一、冷敷的目的 熱敷可使局部血循增加，有助於移除肌肉疲勞所產生的乳酸堆積或炎性物質，因此也有消炎作用（加速血循，加速病菌的代謝）；通常使用於慢性，長期的肌腱炎，像是下背痛、頸肩症候群、過勞性肌腱炎、疲勞、局部痠痛，眼睛疲勞、黑眼圈，都有相當緩解的效果。 豆乳減肥法！讓你把握生理期前瘦身 三、那眼睛發炎時，該如何處理？ 「減肥5大禁忌」當心越減越肥！ ▲冰敷應分次作，間隔至少30分或更久，每次不超過15-20分鐘。（圖／達志示意圖） 二、熱敷的目的 喝蜂蜜、鹽水..網傳解酒妙方有用嗎？ 通常非感染性發炎時，「冰敷」的作用是緩解發炎時癢、腫、痛等不適，隆低發炎症狀的擴大。而在於慢性眼瞼炎、慢性結膜炎、針眼時，有些醫師會交待，「熱敷完後再點眼藥水」，原因在於藉由熱敷促進局部組織之血液循環，加速病菌的排除，並藉由血液中各種免疫機制破壞病菌。 這好比「國道塞車的道理一樣」，當眼睛發炎時，病菌在眼部的滋生，塞滿了整個道路，所以我們藉由「熱敷」的方式，加速病菌的排除，再搭配抗生素的殺菌，達到更好的治療效果。所以若是感梁性的眼睛發炎，比較合適的處方式為就醫，由醫師開立合適的抗生素，再搭配「熱敷」使用。 賽前禁慾可增爆發力？醫師說... 你必知的乾眼症徵兆3撇步預防 熱敷不宜超過45。C，一般熱敷持續使用20至30分鐘，即有不錯的效果。而因為水的傳導遠較空氣佳且均勻，所以用「濕熱」像以熱毛巾、蓮蓬頭沖熱水或SPA、泡湯，會比乾熱（電毯、暖暖包）為佳，比較能滲入深部，也較安全，不會燙傷。 夜跑不會中暑？壯男高燒昏迷4hr 寶寶鼻塞護理6原則3大禁忌 每天總有很多客人來抱怨酸痛、肩頸疲勞、身體扭傷或眼睛發炎紅腫等。而針對這些情況，到底要冷敷還是熱敷，常常令人一頭霧水，微笑藥師網從「冷、熱敷的功能」為大家說明。 用時間考驗只想一夜情的「蝴蝶」 文／微笑藥師 ▲面對痠痛、扭傷或眼睛發炎紅腫到底該冰敷還熱敷？（圖／達志示意圖） 餵母乳脊柱8骨折她4月矮了10CM 多囊卵巢症引發右眼視盲明顯徵兆是... 吃感冒藥治經痛？食藥署：有害 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！ 別緊張！ 了解孕期出血的原因 A5050FE657C23DC6 |
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