透過漢方及田原香滴雞精長期調養，改善身體的根本，才可以擁有更長久對抗歲月的作用。她以滴雞精為例子，林志玲本身是長期支持者，因為可以幫她做到由內而外的保養，除了照顧好身體機能外，皮膚、氣色、身材也自然跟著變好。

人的生命是在睡眠時間約三分之一，睡眠質量的好壞與我們的生活有很大的關系，這個時候睡覺前對黃金的健康，如果您有四個壞習慣，要小心“折壽”的。

晚飯吃太晚

有些人不注意自己的飲食，經常晚餐吃得太晚，這樣的人經常不鍛煉就上床睡覺。殊不知，過多的食物進入體內無法完全消化吸收，長此以往，會使胃腸超載，脂肪堆積在體內。

肥胖是所有疾病的“源頭”，它不僅降低胰島素受體敏感性，導致糖尿病，還可能導致高血壓、高脂血症和其他心血管疾病的風險增加。

建議如果你吃得太晚吃晚餐，你應該減少晚餐的數量。你不能遲吃才支持自己。這將使事情變得更糟。可控制40％或50％的食物量，並給予腸胃充足的消化時間。

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