可以透過這2個步驟來選擇適合自己的中心主題，幫助我們更有效地運用心智圖或曼陀羅九宮格思考法：

1.先決定你的領域

如果我想要提升身心健康，那麼就先找出關於身體的領域的內容。在中心區域上寫上「身體健康」。

2.確定你的需求

不外乎是「提升健康」、「幫助健康」等讓健康變好的需求。身體健康的科學原理並非目前的需求，目前只需要方法而不是研究結果或理論。所以可以在剛剛的主題旁補上 「提升」，於是完整的主題是 「提升身體健康」。

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書名：《心智圖閱讀術》https://is.gd/v8TKXX

書名：《曼陀羅九宮格思考法》https://is.gd/2ses2n

作者：胡雅茹

出版：晨星出版社

◎了解更多相關著作，請見：https://is.gd/6EZEHr

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