面對壓力，許多人緊張、害怕。根據科學研究發現，原來我們的「姿勢」會影響心裡。詳見下文:

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改變姿勢兩分鐘消除緊張

科學家發現，身體姿勢可改變心理狀態。美國哈佛商學院教授曾做實驗，只要做出充滿自信的「強勢姿勢」兩分鐘，受試者的腎上腺皮質醇（面對壓力緊張而分泌）就比剛開始受試時下降了二五％；若做出自卑、畏縮的姿勢，皮質醇則會上升一五％。

強烈建議，一直「假裝」下去，有一天會變成真的。

家長不妨引導容易緊張的孩子，在考前做出有自信的姿勢，如抬頭挺胸，告訴自己沒問題，較易克服緊張。

（摘錄親子天下雜誌-2014年10月）

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