社群媒體（與短影音）的成癮機制，主要是透過高強度的刺激與立即性的回饋（例如按讚數）來改變大腦神經迴路。

這會引發大腦的「腦區同步化現象」，導致大腦無法好好調節需求（如同煞車同時踩油門，降低運轉效率）；此外，額葉的 Delta 波也會出現異常，暗示大腦深層對網路刺激產生了極強的渴望。

參考資料：國家衛生研究院論壇-楊健良，2025年

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