每天早上醒來，幾十個Line訊息未讀？重要通知被淹沒在數百則長輩圖中？

你的line，也需要一次大掃除了！

對於我們這個年齡層來說，line早已不只是通話工具。它是家庭群組的中心、是親友問候的橋梁，也是各類資訊的來源。但隨之而來的，是不是「數位焦慮」和「資訊爆炸」？

今天，就用「心智圖整理術」，讓你用一小時的時間，擺脫line訊息大爆炸的混亂！

心智圖能把看似混亂的東西，轉化成有邏輯、可操作的視覺化結構。我們的目標是：讓你的手機，變成一個「隨時可以行動」的決策中心！

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步驟一：寫下中心主題、第一層次的主脈

1.在紙張中心區域，寫上主題：高效的手機。提醒自己，手機是用來幫助你行動、而非消耗時間的。

2.以放射狀方式延伸出四條主脈，這就是你的決策區：立即處理、聯繫溝通、學習、生活。

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步驟二：往外延伸出更細節的第二層次的內容，寫下你的原則。

1. 立即處理，延伸出三條分支：金錢、小孩學校、家人健康。只要內容吻合這三個範疇的訊息，就是要立刻回應、行動。

2. 聯繫溝通，sop是定時處理即可。往後延伸出兩條分支：情感延續、休閒交流。

3. 學習，sop是主動定期處理。往後延伸出兩條分支：自我投資、興趣發展。吻合這兩個範疇的訊息，就是要事先排定固定時間去吸收，做到主動學習。

4. 生活，sop是先忽略不處理。延伸出兩條分支：提升便利、非必要消費。吻合這兩個範疇的訊息，就是先忽略，等閒暇時間再看。

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步驟三：實戰操作：對Line與通知「斷捨離」

畫完這張心智圖後，你的整理思路就會無比清晰。現在，動手實踐！

1.「立即處理」的群組：全部設定為「關閉提醒」，但「釘選」在最上方。這樣你就不會被閒聊干擾，只在需要時看置頂的重要通知。

2.「聯繫溝通」的群組：大膽執行「關閉提醒」。你真的需要每天接收親戚群組的早安圖嗎？每天午休或通勤時間專門花15分鐘處理即可。

3.「學習」的群組：設定「關閉提醒」，只在你排定的學習時間才點進去看，避免被學習壓力干擾。

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當你完成這張心智圖整理後，你會發現：

1.專注力回歸：手機不再是分散你注意力的元兇，你成為了資訊的「主人」，而不是「奴隸」。

2.效率翻倍：你需要找重要資訊時，馬上知道要去哪個「決策區」，不再浪費時間。

3.心靈平靜：你真正實現了強化科技素養，學會了駕馭科技，而不是被科技駕馭。

給自己一個小時，用這套心智圖整理術，讓你的line從一團亂麻，變成一個為你服務的得力助手。

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趕快動手試試看吧！如果你完成了，請在下方留言分享：

1.你覺得最難擺脫、最容易讓你「爆炸」的Line群組是哪一類？

2. 你最喜歡哪一個分支的整理效果！

常常回來看看，了解更多心智圖的應用！

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