當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

眾所周知，我國是世界上具有悠久歷史的國家之一，很多歷史資料都深埋地下，尤其是古墓中的文物，記載著歷史上發生的一切。我國的考古工作者的主要任務及時發掘古墓、保護文物，研究文物背後的歷史真相。但並非所有的文物都是考古出土的，很多時候民間會無意間挖出一些文物來，這些文物往往是歷史上最重要的國寶。就拿這件稀世國寶「兮甲盤」來說，這是一件國寶級文物，是西周時期的青銅器，上面的130多個銘文記載的歷史事件極為重要，但是這件國寶級文物究竟是怎麼被發現的呢？ ... 這得從一公務員說起，不過著公務員並非是現代的，而是元朝的。古代的公務員劃分為官和吏，官在古代指的是直接受命於朝廷的，而吏可理解為小官，是一些辦案人員。元朝時期一公務員李順甫在辦案的過程中發現村民家中有一大盤。這青銅盤看上去有點年代，但依舊還有價值。李順甫花了一點點銀子便將其買下，而這也成為了歷史上有名的文物「撿漏」。不過，當時的李順甫並不知道這是文物，拿回家後，家裡人覺得這是一個不錯的煎鍋。唯一不足之處就是底部有三腳架，煎食物的時候不方便，因此李順甫將青銅盤下面的三隻腳敲掉磨平了。 ... 就這樣，一件西周時期的青銅文物就被當成煎鍋在火爐上日復一日的烤著。直到這個煎鍋被另外一名公務員發現，這名元代的公務員名為鮮于樞，同時還是有名的書法家，愛好收藏上古金器（青銅器）。當鮮于樞看到這煎鍋後，大吃一驚，因為上面寫有130多個金文。經過他的考證，證實這是宋朝時期出土的，在出土後一直被宋朝官方收藏，直到崖山海戰之後不知所蹤，再次出現時已經淪為「煎鍋」。 ... 鮮于樞將其收藏後，經過歷代收藏家的傳承，到了清末時期落入了大收藏家陳介棋之手，而這也是關於「兮甲盤」收藏家的最後記錄，此後的幾十年間，「兮甲盤」流失何處根本無人得知。90年代以來，「兮甲盤」多次出現在世人的面前，但沒有一件是真品，全都是偽造之物。直到2010年，一在美華人的在一小型的拍賣會上發現了一來自祖國的青銅器，對於本就研究青銅的他來說非常的感興趣，看到「兮甲吉甫遵王命」這幾個金文後，他斷定這就是歷史上失傳的「兮甲盤」，隨後便花了一筆錢將其買下來。 ... 也就這樣，「兮甲盤」再次回歸到了世人的視野。2014年，該收藏家主動將這件文物無償的送給祖國大陸進行展覽，大陸的專家得以親自目睹這件歷史名氣巨大的青銅文物。3年後的2017年，收藏家將這件收藏了7年的文物出手，這消息一出立即轟動了世界收藏界。2017年7月15杭州舉行了以「兮甲盤」為主的西泠春季拍賣會，作為該拍賣會上的壓軸之寶「兮甲盤」 起拍價就高達1.2億元，有專家推測文物拍賣的價格至少也會在5億元以上。 ... 經過激烈的競價之後，文物並沒有如專家所推測的在5億元以上，最終以1.8億元人民幣的價格成交，加上傭金共計2.1億元。就這樣，一件宋朝時期出土並且收藏於宮廷，元朝時期被公務員「撿漏」，清末時期流失海外的西周珍貴文物落入了以富豪的手中。至於為何被稱為「兮甲盤」，其實是因為文物上133字記述兮甲（即尹吉甫）隨從周宣王征伐玁狁，獲得戰功而受賞賜一事。因此取其中人物「兮甲」命名。

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