當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 對新冠肺炎患者臨床觀察表明，老年人、男性更容易感染新冠肺炎並發展為重癥。但是，到目前為止，還沒有生物標誌物可以預測個體對COVID-19的敏感性。南方科技大學、上海交大、武漢中南醫院、武漢金銀潭醫院等8家單位的最新研究顯示：A、B、O、AB血型與新冠肺炎易感性存在關聯。這也是該領域的首份研究。 具體來說，O型血對新冠肺炎相對不易感，風險較低；A型血對新冠肺炎相對易感，風險也較高。該研究提示： （1）A型血可能需要特別加強個人保護以減少感染機會； （2）新冠病毒感染的A型血患者可能需要接受更多的監護和治療； （3）作為新冠病毒治療的常規部分，在患者和醫務人員中引入ABO血型可能會幫助評估人們的風險暴露水平。 以上研究來自論文「Relationship between the ABO Blood Group and the COVID-19 Susceptibility」。該論文於當地時間3月17日刊發在預印本平臺medRxiv，尚未經同行評議。 該研究的樣本來自武漢和深圳的三家三甲醫院，分別是：武漢市金銀潭醫院的1775例COVID-19患者，其中206例死亡；武漢大學人民醫院的113名患者；深圳市第三人民醫院的285名患者。研究人員主要檢測這些患者的ABO血型，新冠肺炎的感染髮生情況以及死亡情況。統計分析採用的方法是單因素方差分析 (one-way ANOVA)和雙尾(2-tailed)卡方檢驗。研究還設置了隨機效應模型(REM)，對不同醫院的數據進行Meta分析。 研究顯示，在武漢市3694名正常人中， A、B、AB和O型血的占比分別為32.16％、24.90％、9.10％和33.84％。而在武漢市金銀潭醫院的1775名COVID-19患者中，A、B、AB和O的占比37.75％，26.42％，10.03％和25.80％。 值得注意的是，COVID-19患者中血型A比例和O的比例分別顯著高於和低於正常人比例（P <0.001）。 武漢大學人民醫院和深圳市第三人民醫院這兩家三甲醫院的398名患者也觀察到了相似的ABO分布模式。 分析結果顯示，與O、B、AB血型相比，A血型的COVID-19感染風險顯著升高（OR為1.20；95％置信區間CI為1.02-1.43，P=0.02）。與A、B、AB血型相比，O型血型的傳染病風險顯著降低（OR為0.67；95％CI為0.60-0.75，P <0.001）。 也就是說，與非A血型相比，具有A血型的人獲得COVID-19的風險明顯更高，而與O血型相比，O血型的感染風險顯著降低。 此前也有一些研究顯示，一些病毒感染的易感性與ABO血型有關。例如，諾沃克病毒和B型肝炎具有明確的血型易感性。而據此前報導，O型血的個體感染SARS冠狀病毒的可能性也較小。 該論文有8家科研機構，分別是：南方科技大學、深圳市第三人民醫院（南方科技大學第二附屬醫院）、武漢市金銀潭醫院、武漢大學人民醫院、中國醫學科學院阜外醫院、華東師範大學、武漢大學中南醫院、上海交通大學。 通訊作者為南方科技大學醫學院首任院長、講席教授邢明照；南方科技大學醫學院科研辦公室主任、講席教授王鵬；上海交通大學生命科學技術學院研究員楊廣宇；武漢大學中南醫院院長、雷神山醫院院長王行環等。附：數據分析部分武漢市3694名正常人的ABO血型分別顯示A、B、AB和O型血型的百分比分布分別為32.16％、24.90％、9.10％和33.84％，而武漢市金銀潭醫院的1775名COVID-19患者顯示A、B、AB和O型血型的ABO分布分別為37.75％、26.42％、10.03％和25.80％。 COVID-19患者中A型血的比例顯著高於正常人群，前者為37.75％，後者為32.16％（P <0.001）。COVID-19患者的O型血比例顯著低於正常人群，前者為25.80％，後者為33.84％（P <0.001）。... 在死亡患者中觀察到高危血型A和低危血型O的分布模式也與之相似。具體而言，在206例死亡患者中，A、B、AB和O血型的比例分別為41.26％、24.27％、9.22％和25.24％。與非O型血組相比，O型血死亡風險更低，OR為0.660（95％CI 0.479-0.911，P=0.014）。相反，與非A組相比，A組的死亡風險更高，OR為1.482（95％CI 1.113-1.972，P=0.008）。 接下來，研究團隊檢查了武漢市另一醫院武漢大學人民醫院的113例COVID-19患者，發現了ABO血型感染的相似風險分布趨勢。具體而言，與非O型血組相比，O型血組與感染風險顯著降低，OR為0.644（95％CI 0.418-0.993，P=0.045）。與非A血型相比，A血型的相對危險度更高（OR=1.396；95％CI 0.952-2.048），比武漢市金銀潭醫院的患者還要高，儘管由於樣本量相對較小，該組相關性沒有統計學意義。 深圳23368名正常人的ABO血型分別顯示A、B、AB和O血型的百分比分布分別為28.77％、25.14％、7.32％和38.77％。對深圳的285例COVID-19患者的分析顯示，A、B、AB和O血型的比例分別為28.77％、29.12％、13.68％和28.42％。 同樣，O型血的感染風險顯著降低（OR為0.627；95％CI為0.484-0.812）。此外，研究發現AB血型的感染風險增加（OR為2.008；95％CI為1.427-2.824）。另外，這285名患者的平均年齡為45.1±18.6歲，其中包括147名男性和138名女性。研究發現不同ABO組的患者年齡無顯著差異（F = 0.135；P = 0.939）。 通過隨機效應模型顯示了來自三家醫院的匯總數據對ABO血型的COVID-19風險的OR估計值。結果再次表明，與非A型血型相比，A型血型與COVID-19的風險顯著升高（OR為1.21；95％CI 1.02-1.43，P = 0.027）。與非O型血型相比，感染風險顯著降低（OR，0.67；95％CI 0.60-0.75，P <0.001）血型。與其他ABO血型相比，AB血型（OR，1.48，95％CI 0.97-2.24）和B血型（OR，1.09，95％CI 0.98-1.22）似乎也具有更高的感染風險。不過以上相關性沒有達到統計學意義。... 接下來，研究團隊調查了年齡和性別這兩個危險因素是否會影響COVID-19患者中ABO血型的分布。已知ABO血型分布沒有性別和年齡偏向。例如，通過分析超過9萬名正常人的血型，可以看出不同年齡段和性別之間的A、B、AB和O血型百分比基本相同。 因此，研究者以武漢地區3694名正常人的ABO血型分布作為對照，以與不同年齡組和性別組進行比較。將武漢市金銀潭醫院和武漢人民醫院的所有患者合併在一起（共1888名患者），並分為三個年齡組（40歲以下，41-59歲，60歲以上），ABO血型分布在各年齡組之間沒有變化。同樣，當分別考慮COVID-19患者的男女時，ABO血型分布也沒有太大變化。... 討論這項研究發現ABO血型對新冠病毒感染表現出不同的關聯風險。具體而言，血型A與風險增加有相關性，而血型O與風險降低有相關性，因此證明ABO血型是COVID-19敏感性差異的生物標誌物。 這些發現與先前研究中發現的ABO血型相似的其他冠狀病毒感染風險模式一致。比如，此前有研究顯示香港的SARS-CoV感染易感性與ABO血型有關。 研究者還發現，與非O型血型醫院工作人員相比，O型血型醫院工作人員被感染的機會更低。此前有發現抗A抗體特異性抑制SARS-CoV S蛋白表達細胞與ACE2表達細胞系的粘附。鑒於SARS-CoV和SARS-CoV-2之間的核酸序列相似性和受體血管緊張素轉換酶2（ACE2）結合相似性，O型血敏感性較低，而A型血對COVID-19的敏感性較高，這與血液中天然抗血型抗體，特別是抗A抗體的存在有關。 研究同時提到，這個假設將需要直接研究來證明。ABO血型對COVID-19的易感性可能還存在其他機制，需要進一步研究加以闡明。熱門推薦 監製：張慧瑩 了解海南疫情實時數據和最新信息 ... ... ... 戳這裡，告訴更多人↓

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