當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

「有人告訴Steffanie她的丈夫快死了嗎？」電話那頭的人以為Steffanie已經掛斷了電話，閒談了起來。 ... yishneg 在掛斷電話的前一秒，Steffanie Strathdee聽到了聽筒對面模糊的對話，頭腦瞬間一片空白。 「上帝啊，不，不，沒有人告訴過我。」Steffanie自言自語，緊緊地將電話抱在了懷裡，忍住沒有尖叫出聲。 Steffanie的丈夫Tom得了「致命怪病」意識不清，無法動彈。作為傳染病學家的她長期和醫學院的同事們商討治療的方案，但她還是不願相信丈夫的生命已經走到了盡頭。 ... 在幾乎所有的傳統療法都對丈夫不起作用後，剩下的路已所剩無幾。維持現在的治療方法註定只是在短暫延緩丈夫的死亡時間，但尋找新的療法可能會讓Tom受很多罪，也不一定能康復。 ... Steffanie回到丈夫的病床前，隔著醫用手套握住他垂在一旁的手。她知道一些病人在昏迷狀態時仍然能聽到外界的聲音。 一切都是未知，她決定讓愛人做最後的選擇。 「親愛的，醫生已經沒有任何辦法了，抗生素不起作用。如果你想活下去，我們需要付出一切，如果你想活下去，握緊我的手好嗎？我會不遺餘力找到治好你辦法。」 ... 令人窒息的片刻過後，Tom攥了攥她的手。Steffanie激動地揮舞著另一隻手，她得到了來自丈夫的答案。 「太好了，太好了，可是接下來我該怎麼辦？」 ... 一次致命旅行 Steffanie和Tom都是就職於加州大學聖地亞哥分校的科學家，兩人通過愛滋病研究工作相識。因為都是狂熱的旅行愛好者，除了研究之外兩人最大的興趣就是環遊世界。 結婚多年，兩人共同探訪了50多個國家，2015年的冬天他們的目標是遙遠的埃及。出發前，埃及爆發了一次恐怖襲擊，夫妻倆差點就要取消行程。 ... 但由於探訪埃及的夢想太過於強烈，兩人最終決定冒一次險。回想起那時，Steffanie總覺得有些宿命論。 由於局勢不穩定，他們甚至準備好了給父母的遺書「如果我們在這次旅行中喪生，那有可能是恐襲造成的。」 他們錯了，這趟旅行的前半段非常棒，想要奪走Tom生命的並不是恐襲。 ... 安全事件發生後，埃及的遊客很少。他們在150人的豪華客船上享受了幾乎「包船」的待遇，吃海鮮大餐，在甲板上看尼羅河的日落和星星，一切都那麼完美。 這一切在遊輪行程的最後幾天時發生了變化。Tom在回到船艙後突然嘔吐不止，一開始兩人都以為是吃壞了東西導致食物中毒，於是服用了抗生素。但似乎沒有任何作用。 隨著在船上日子的增加，丈夫的病情從嘔吐變成發燒，又惡化到渾身疼痛。以兩人的醫學知識來看，這並不是食物中毒該有的癥狀。 ... Steffanie帶著丈夫下船，找了一家醫院做CT掃描，結果過於出乎意料。Tom的腸子裡有一顆小足球大小的假囊腫，裡面有奇怪的棕色液體，只能證明假囊腫不是最近才出現的，但說不清致病原因是什麼。 情況已經超出了埃及醫院可以解決的範疇，他們用最快時間飛往就近的德國檢查。此時距離Tom開始嘔吐已經過去了幾天，在法蘭克福的醫生還在排查病因的時候，Tom就已經開始神志不清。 ... 他出現幻覺，在白牆上看見跳動的畫面，幾天無法入睡，幾乎要發狂。 在醫生公布了病因後Steffanie才知道，68歲的丈夫Tom已被地球上最恐怖的細菌之一感染——鮑曼不動桿菌。 ... 無法醫治的超級細菌 Steffanie在本科學習微生物學時熟悉鮑曼不動桿菌（又名伊萊克桿菌），但令她吃驚的是，鮑曼不動桿菌早已經不是當年的樣子了。 1980年，讀大學Steffanie在實驗室中觀察過鮑曼不動桿菌。當年，人們認為這是一種非常弱的病原體，幾乎不用特別防備。 手套，實驗服，大概就是這樣。 ... 而Steffanie不知道的是，幾十年里，這種細菌已經慢慢獲得了抵抗抗生素的基因，成為了一種對絕大多數抗生素都沒有反應的超級細菌。 2017年後，其被世衛組織列為最急需研究新抗生素治療的超級細菌之一。 儘管市面上僅有的抗生素種類里有極少（如大腸菌素）可以緩解鮑曼不動桿菌患者的癥狀，但很不幸那對Tom並不起作用。 ... 更壞的是，本身還暫且存在於腸胃的感染，在一次意外中擴散了。Tom沒有完全昏迷前，曾試圖起身。他的引流管從身體脫落了出去，使得細菌迅速進入血液。 血液被感染的Tom立刻惡化，進入敗血癥休克狀態，送往重癥監護室。孩子們直接帶著喪服飛去了法蘭克福，他們都認為父親撐不回美國了。 ... 但他們的母親Steffanie並沒有放棄，而昏迷的父親也在與死亡搏鬥。 這個身高1米95，體重300磅的壯漢，在半個月內迅速瘦成到脫形。兩腮凹陷得可以放下半個拳頭。當時他身上插著呼吸機，偶爾從嘴裡哼出一兩個音節。昏迷不醒，只能模糊聽到其他人交談的聲音。 Tom昏昏沉沉地做著夢，仿佛聖經故事一樣，夢裡他是一條蛇在沙漠中行走，試圖回答出聖人提出的三個問題。「只要回答出問題就能走出沙漠」。夢裡的Tom還有著清晰的思維。 ... 就在冥冥之中，他聽到Steffanie模糊的，帶著顫抖的聲音：「如果你想活下去，握緊我的手」 在夢裡，成為一條蛇的Tom用盡全力纏繞住妻子的手。 病床前，Steffanie在久久的沉默後，感受到了手背上輕如鴻毛的力度。 她知道，就為這一握，她一定會找到救活丈夫的方法。 ... 尋找「救命稻草」 在得到Tom「回應」的第二天，Steffanie打電話給一個親友曾被感染超級細菌的同事。他們在商討中，突然想到了一個市面上還沒有出現過的治療思路——噬菌體療法。 Steffanie腦中過著自己曾經寫過的論文。關於「多藥耐藥」「鮑曼不動桿菌」「替代療法」，突然間，她的腦海里出現了一個論文題目「『噬菌體療法」。 ... 噬菌體攻擊細菌 噬菌體是一種攻擊細菌的病毒，她曾在大學時對其進行過短暫的研究。噬菌體很小，比細菌還小100倍。他們無處不在，水和土壤里可以找到，人類的皮膚上也有數以百萬計的噬菌體。 它們對人類無害，但對細菌是致命的。與抗生素的運作方式不同，抗生素會消滅大量細菌甚至是有益菌群，而噬菌體有特定的靶標。 當噬菌體將其DNA注入目標「獵物」中後，它們會在其體內迅速複製，並殺死細菌。 ... 聽起來非常有希望不是嗎？但在當年的美國醫學界，幾乎沒有人使用噬菌體為人類治療。在Steffanie能找到的案例中，都是極其個別的特例，用作人類治療的系統的研究可以說是0。 歷史上，包括美國在內的西方醫學界也並不看好噬菌體作為人體醫療的想法，「如果你在50年代的學科大會上討論噬菌體療法，會成為整個行業的笑柄。」 ... 「當時的西方醫生認為他們總能找到更新的抗生素治療細菌，我們錯了！」 Steffanie知道，想要救丈夫，自己必須重拾對噬菌體療法的研究，但這是一種激進的療法，即使是進行研究，也很難被美國的主流醫學界接受。 ... 幸運的是由於她在業界的造詣很深，也擁有一批醫學界人脈，這在尋找解決辦法的路上至少掃除了而一些障礙。Steffanie太堅定了，被她感染的人們也決定相信她一次。 畢竟，真的已經沒有任何辦法了。 ... 但別忘了，噬菌體有特定的標記對象，要想救Tom，Steffanie必須在整個地球上，找出一種能與鮑曼不動桿菌匹配的噬菌體，這絕不是一件容易的事。 丈夫每時每刻都流動著帶有致命細菌的血液，留給他和Steffanie的時間並沒有那麼長。 她找到了美國僅有的幾個對噬菌體有系統研究的生物學家之一Ry Young。數年研究因為種種限制得不到很大進展的Young很激動。 慷慨的把自己的實驗室變為了一個大型指揮中心，一場噬菌體之戰將在這裡展開。 ... 他們寫郵件給世界各地所有可以聯繫到的噬菌體專家，請求他們寄來他們研究的噬菌體樣本，以尋找與Tom匹配的種類。 昏迷的Tom一定不知道，有一個女人為了他，尋求了來自瑞士、比利時、波蘭、喬治亞、印度、比利時等等國家，素未謀面的科學家的幫助。 而這些來自世界各地的科學家們也知道，拯救一個男人，就代表著有可能拯救千萬個被這種超級細菌感染的人類。 ... 45份噬菌體樣本，在三周內寄往實驗室。這遠遠不夠，為此他們還要進行老式的噬菌體收集工作，從污水處理廠收集近100種可能對Tom有效的噬菌體。 七個月中，死神的鬧鐘在Tom頭頂滴答作響。而Steffanie和科學家們，終於在令人意想不到的地方發現了匹配的噬菌體——美國海軍在馬里蘭的實驗室。 在美國藥監局（FDA）批準了Steffanie進行試驗性治療後（前提時最終產品完全純化），他們出於同情向Steffanie提供了馬里蘭實驗室的聯繫方式。 ... 馬里蘭實驗室負責人 馬里蘭實驗室是世界最大的噬菌體庫之一，但由於政策限制，多年中海軍只用其在小鼠上做研究。Steffanie的案例讓海軍的研究員們也找到了突破的機會，兩邊迅速達成一致，Steffanie覺得自己成功的幾率又大了一些。 2016年3月，Steffanie，Young和博士生們在實驗室夜以繼日地研究，終於組合出了一杯由四種噬菌體組成的藥物。 這瓶被裝在貼有「生物有害」標籤盒子裡的東西，被拿到了Tom的病房。真的沒有時間可以浪費了，幾天前Steffanie剛剛簽署了丈夫的透析確認書。 ... Tom已經肺部和腎臟衰竭，插著呼吸機，需要用三種不同的藥物勉強維持心跳。誰也說不上他還能等多久，也許下一個小時，他就要死了，而在他人看來，Tom的妻子卻在準備近乎瘋狂的療法。 這不得不讓帶著噬菌體出現在病房的Steffanie看起來像一個瘋子。Steffanie感覺醫院裡的人們都開始變得情緒化和神經質，反對的人們仿佛覺得她就要親手殺了丈夫。 醫院裡的人們在Tom的病房周圍祈禱，唱歌，播放音樂。誰也無法承受迫近死亡的壓力。而仍然幻覺和夢境中昏迷的丈夫在聽到那些音樂後，含糊地念了一句： 「Steffanie」 「我一部分是一個試圖冷靜分析的科學家，另一部分是一個只因為丈夫握住我的手就重拾希望的妻子，實在是上帝在和我們開玩笑。」 ... Steffanie心裡當然是緊張的，他們接下來要進行的臨床實驗，可能會造成她親手殺死丈夫。她可能永遠比被業界，被社會唾棄，她永遠無法承受良心上的痛苦。 她看著護士將第一管雞尾酒噬菌體注射到了Tom最初感染的腹部。令人欣慰的事，病情在當日呈現出了良好的態勢。為了進一步治療，醫生和Steffanie做了大膽的決定。 ... 海軍治療中心研製的第二種更強力的噬菌體到了，他們決定直接使靜脈注射，將噬菌體打入血液中。這被認為是極端中的極端，在美國從未有人使用過這種方法。 「噬菌體製劑不夠純的話，有可能會殺死病人。因為它們通常來自富含其它細菌的骯髒的地方，比如下水道等。世界上你能想像的最髒的地方。」 第二天，Tom再次進入敗血性休克。糟了，Steffanie已經做好準備被當成「殺人犯」被指責的準備，因為周圍的閒話的確是這樣說傳的。 ... 但事實證明，休克並不是噬菌體的介入引起的。Tom的體徵很快恢復了穩定，經歷了過山車後的Steffanie在兩天後重啟噬菌體治療。 焦灼的等待過於漫長，但在用藥第三天後，奇蹟發生了。 Tom從昏迷中醒來，他的意識清醒了很多，認出了站在床邊的大女兒。他伸手去吻了女兒的手背。當時他還是不能說話，很快便再次睡著。 ... 復活和新的希望 噬菌體的治療持續了1個月，Steffanie看著她消瘦的丈夫從可以移動身體，到撤除呼吸機，再到可以借用輪椅出門。感覺仿佛已經過了一個世紀。 ... 但Steffanie的奮鬥還沒有結束，在用藥後，丈夫再次遭遇身體狀態下降的情況，疑似可怕的超級細菌已經開始對噬菌體產生抗藥性。 她與馬里蘭實驗室再次合作，調配出了新的雞尾酒噬菌體，控制住了病情。由於噬菌體治療的特殊性，製造出可以批量生產的新藥還需要一定時間。 Tom在從埃及被抬進醫院的9個月後康復，在經歷了重新學習吞咽、說話、站立和行動等復健後。一家人逐漸恢復了正常的生活。 ... 作為北美第一個接受靜脈噬菌體療法的感染者，Tom對妻子和全世界科學家付出的一切感到敬佩。他笑稱自己是地球上最大隻的小白鼠。 在他身上發生的奇蹟使得原本被停滯無數年的噬菌體療法重新開啟。馬里蘭實驗室獲得了進行臨床試驗的機會。 ... 也因為Steffanie的大膽嘗試，噬菌體療法又在第二年拯救了一名同樣感染超級細菌的女性。這名名為伊莎貝拉的年輕女孩曾經只有1%的生存幾率，現在她和Tom一樣已經回歸了正常生活。 ... 伊莎貝拉（右二） 噬菌體治療誠然難以成為主流，但有了Tom作為先例，已經給更多人帶來了希望。也許在未來的某一天，它能救活更多的人。 因為一隻握緊的手，Steffanie做出了義無反顧的決定。這個決定正在改變美國治療細菌感染的歷史。 科學，信念與愛無價。 ...

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/EykagdB.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。