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博客好書推薦--瘦身食物排行榜
2015/04/29 18:00:29瀏覽21|回應0|推薦0
瘦身食物排行榜





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吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!


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=代謝力UP!頑固脂肪OUT!

要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!

吃對食物就變瘦?超簡單甩肉減肥法

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*每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!

*參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆!

減肥不是不吃,而是要吃對!

●減肥時不能吃白米飯?

●番薯熱量低,代替白米飯吃最好?

●如何計算基礎代謝量?

●光靠節食就能減肥?

●馬鈴薯熱量高,吃了一定胖?

本書特色

◎10個不可不知的正確減肥知識


破除減肥常見迷思,營養師告訴妳怎麼吃,才能徹底減重不復胖。

◎36種明星瘦身食材

減肥不是單純節食,是要養成良好飲食習慣,控制熱量攝取。精選36種瘦身好食材,健康天然的食物補充營養,輕盈享瘦,找回S曲線。

◎108道健康享瘦食譜

常吃高油高鹽外食,熱量攝取容易破表發胖,提供營養均衡低卡健康食譜,跟著吃飽又能瘦。

商品訊息簡述:

  • 作者: 李婉萍
  • 出版社:人類智庫
  • 出版日期:2014/10/17
  • 語言:繁體中文




( 休閒生活影視戲劇 )
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