筆者經歷了受傷，恢復後體認到習慣的重要。

在建立習慣的機制，提示與獎賞，這個過程讓習慣逐步養成。

改變，習慣的養成，改變我們的人生。

如果，你還活在無意識，那麼就真的讓命運決定你的一切了。

原子習慣，強調的是自律的功夫，

每天一早就要做的事，每天都要完成的任務，

積分表的運用，讓我們更清楚這個過程。

好的習慣，複利的人生，一點一滴形塑成功的人生。