一般來說，沒有餵奶的女士在生完孩子3個月會來月經，堅持不懈餵奶的女人則在4-6個月來。生完孩子第一次來月經，新媽們毫無疑問既短缺又擔憂。量多了，或是少了?色調淡了，或是暗了?迅速就潔淨了，或是一直不乾淨?一部分產後惡露不斷到第一次月經來臨的新媽也是焦慮不安萬分，有時也會給日常生活提供一點小苦惱。實際上，生完孩子月經代表著人體逐漸修復排卵日，從而很有可能造成身體不適。再說了，孕婦分娩之後孕婦的生殖器官正處在手術恢復期，生完孩子月經一旦醫護不太好，非常容易導致慢性盆腔炎、婦科病等一系列婦科疾病。

因此，生完孩子的你應該好好地呵護自身，留意生完孩子月經的醫護。健康生活方式沒苦惱新媽生理期醫護，留意挑選。應用著名的品質有保障的姨媽巾，不必應用便宜的不知名的品牌。有一些非法商人用“黑心棉”制做成姨媽巾，很不環境衛生，乃至會影響身心健康。因此，寧願少買一些衣服褲子，少吃點零食，也需要買最佳的姨媽巾。勤洗熱水澡，在農村有聽老人說月經期內不必沖澡，這也是沒道理的，應當說，不必洗冷水澡，但是清沖澡，維持人體清理、整潔。

沖澡採用淋浴間。留意不同用他人的衣服褲子、純棉毛巾，自身的用品勤洗勤曬。注意保暖。月經期內抵抗力下降，要注意保暖。防止外出、雨淋、游水或冷水洗頭、捏腳，也不必坐竹涼席、涼地，夏季防止吃過多冷食。多吃些心靈雞湯、豬血、生雞蛋、新鮮水果、蔬菜水果、大棗等，填補身體內各種各樣維他命和蛋白等，增強抵抗力，提高抵抗力。不要吃辛辣食物生冷食物等含有刺激性的食物，多吃纖維食物，如紅薯、窩筍、香蕉蘋果等。防止疲勞。過多的疲勞會提升月月經量，而且也會加劇人體的不適感，儘管說在家裏照顧寶貝不太可能安心靜養，毫無疑問會抱商品，如今的小孩大多數也全是黏人的，不抱就哭，那麼月經期內新手媽媽們就需要想一想方法，儘量避免抱孩子的頻率，讓自身多歇息。維持心情愉悅。生完孩子的新媽們很有可能由於照顧寶寶的疲憊，日常生活社交圈的更改，飲食搭配和生活方式的變化等，情緒通常較消沉。

心態的不穩定對生完孩子月經的修復也是有很大的危害，新媽們要多釋放壓力，聽聽音樂，看一下嘲笑，多鍛煉身體等調整情緒，。總而言之，生完孩子的月經醫護要需注意乾淨衛生、防寒保暖，要多補充維生素c和蛋白，與此同時要維持心情愉悅、歇息充裕，新媽們才可以跟“例假”苦惱說再見!