中醫學認為，秋氣與人體的肺臟相通，肺臟開竅於鼻，而其表現在皮毛。秋天，秋高氣爽也帶著燥氣，若肺氣失調，則容易出現鼻乾口燥、乾咳、喉嚨痛等上呼吸道疾病。所以，秋季養生要注意呼吸系統的保護，特別要注意肺部的調養。經常按壓魚際、曲池、迎香、合谷穴能起到事半功倍的效果。

在秋季的前半段，可以採取穴位按摩法， 每天按揉魚際、曲池和迎香穴。魚際穴屬手太陰肺經，位於第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。魚際穴可以不拘時間地點，進行按壓，每天至少3~5分鐘，但要長期堅持。曲池有很好的清熱作用。當曲肘成直角時，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點即為曲池穴。每天中午1~3點按揉效果最好，因為這段時間陽氣最盛，按揉此穴位可以使陽氣降下來。迎香穴在鼻翼的兩側，屬手陽明大腸經。“不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻”，顧名思義，如果鼻子有毛病，治本穴有直接效果。每天雙手按在兩側迎香穴上，往上推或者反复旋轉按揉2分鐘，鼻腔會明顯濕潤，通暢很多。

在秋季的後半段，熱氣漸消，早晚天氣都很涼了，於是燥又同涼遇到了一起，形成涼燥。這時要用溫潤來保養身體，首選穴位就是合谷，俗稱虎口。全天不定時地按揉兩側的合谷和魚際，每次每穴3分鐘，每天3次。