如果發現自己已經被外靈附身了，應該怎麽辦呢﹖

首先，是要盡量使心情鎮靜，再去尋求解決辦法。慌亂、驚恐、沮喪、憂鬱、煩躁、緊張等負面情緒都會降低人的耐壓性，使肉體及精神疲憊，影響食慾和睡眠，這會使附身靈更容易進一步控制人的肉體與靈魂。

被外靈附身的時間越久，受到的傷害就會越大，日久附身靈甚至可能吃掉人的本靈，置之不理並不妥當，但是病急胡亂投醫也非良策。前面的幾篇文章談到了宮廟神壇祭改、神父驅魔、老師及靈媒處理等方法，常用的手段包括賄賂、勸誘、恐嚇、招安等。讀者如果讀過這幾篇文章，就會知道絕大多數地方都是「以陰治陰」，也就是外靈去對付附身靈，應該能明白其中的風險→外靈既能驅走附身靈，通常功力就比較高，萬一外靈趕走附身靈後進駐人體而不走，更加麻煩。

去處理附身靈就可能有風險，被附身者必須審慎思量，小心面對，對外靈及宗教界多些知識會有幫助。不過一般人這方面的知識很淺薄，加上神棍充斥，往往會走不少冤枉路，甚至把問題搞得更為嚴重。

有人為了驅除附體而去祭改，祭改後外靈暫時離開幾天，但是到宮廟神壇最後卻反被厲害的廟靈附身，產生通靈能力及神通，結果變得更糟。靈媒索非亞在《靈界的譯者》書上提到的L女就是一例，L女本來去廟裡是為了驅走附身靈，但後來卻變成靈媒，下場淒慘。

要去宮廟神壇或老師處前，多打聽一下，了解他們的功力、德行及態度，也許可以降低風險。有的老師要人花大錢請神尊（實為鬼靈妖魔）回家，有的神壇主不理睬花不起錢的人，有的老師要人皈依才肯相助，有的老師說求助者天生靈異體質而無須抗拒附身靈……，當事人自己要拿出智慧來判斷。

還有，被外靈附身已經對身心靈造成傷害了，不要再做會加重傷害的事。念經與燒金銀紙可能引來更多陰的東西；打坐與練氣功會使附身靈加速控制人的本靈（神識、元神）及意識；宮廟神壇、殯儀館、告別式、醫院、養護中心陰的東西多，沒必要不要去。

被附身的人要勇敢堅強，盡量把心力用在對付附身靈上，不要透支體力去幹活或玩樂，也要學著「善待自己」。能附上人身的外靈都不簡單，許多都能知曉宿主的情緒及思想，宿主越害怕，外靈往往就越囂張。

有些人認為被附身者是因為心術不正才被附身，或是認為外靈與被附身者前世有糾葛才被附身，這些觀念並不正確。外靈可能附在任何人身上，人倒楣就可能被外靈找上，被外靈纏身並不表示自己做壞事。事實上，很多道士、法師、和尚尼姑及神職人員被附身，他們不少人德行高尚，但是他們不明白自己生活在鬼靈妖魔充斥的地方，而被附身。

如果去處理，有些老師或宮廟神壇的人說附身靈與宿主前世有怨仇或糾葛，不要被這種言詞擺佈。前面的文章談過這點，老師及神壇如果無法處理，最好的方式就是說「冤親債主」或「前世糾葛」來圓場，靈媒索非亞的書裡也提到遇到不買帳的鬼靈就用「冤親債主」說詞交代一下。如果不明白這點而花大錢去化解，不僅錢財被騙，還覺得自己咎由自取，那不僅是被外靈侵害，還被人欺負，真是悽慘無比﹗

雖然因為歹運而被外靈纏身，不過不要怨天尤人，怨天尤人於事無補，產生的惡劣情緒反而傷身。

被附身者也要明白附身靈可能對週遭的人帶來傷害，這是為什麽需要解決附身問題的重要原因。有的附身靈會跳到別人身上，也就是轉移宿主，自己的問題也許解決了，但造成別人的問題。有的附身靈會招攬同夥及嘍囉，不處理也許宿主的附身靈個數會增加，或是日久其他家人都被附身了。與別人有肉體接觸容易給附身靈移轉到別人身上或招攬嘍囉的機會，所以最好不要從事這類工作，例如︰按摩、洗髮美髮、化妝、看護。

有的人發現被外靈附身，是因為他們發覺外靈與他們對話，甚至發現外靈能控制他們的肉體，這種現象表示已經受傷不輕了。有些外靈還會要求被附身者順從它們去做一些事，該怎麽辦呢﹖以後的文章將探討這種複雜的狀況。