了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

發炎型痘痘洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。看痘痘推薦洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春期痘痘保養品保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。痤瘡桿菌藥膏洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。皮脂腺分泌失調洗面乳推薦

何當秋日至， 庭院送蜂鳴。 翹首看天曉， 三汪秋水盈。 >>>更多美文：格律詩

你一個月掙多少錢？　　文/蘇清濤　　自大學畢業后，至今，參加工作已經超過4個年頭了。每次回家，都會被一些熟悉的或者不熟悉的長輩問到“你一個月掙多少錢”；如果回家時間是春節，這個問題則變成了“你去年一年掙了多少錢？”　　這個問題，真的，很不好回答。　　2009年6月份到2010年6月份，是正式從事銷售工作的第一年，也是我工作及生活狀態最好、最亢奮的一年（后來，我跟朋友講起那一年“盡管窮卻很快樂”時說道：“原因大概有兩點，其一是上一份臺資企業的工作讓我太痛苦了，前后反差明顯---我相信，如果你先去富士康這樣的公司工作一年，然后再跳到其他公司，幸福指數肯定會提升許多；其二是2010年初開博寫作讓我嘗到了點甜頭，精神上的充實彌補了物質上的匱乏。”）；但同時這又是收入最低的一年——那段時間，我的月收入一直在2000元以下，不過，我卻一直沒有發過“工資太低”的牢騷。事實上，可以說，那段最窮的日子里，我對工作是很滿意的。唯一不圓滿的地方，就是當別人問到我“你一個月工資多少”時，我從來不敢說得太具體，只能含糊其辭、打馬虎眼：當急功近利的同學問我“你一個月掙多少錢”時，我不敢回答，不僅僅是因為面子、可憐的自尊心，更是因為，我知道，一旦他們得知我工資太低，馬上會建議我跳槽，而我對這種建議早已經厭煩了；當爸媽問到我“情況怎么樣”時，我不敢如實相告，是因為，以我那點可憐的工資，說出來還不把爸媽愁死？他們肯定會感慨“這娃大學白上了”；而且，他們還會強烈建議我回去考公務員，然后進入體制內參與分贓---可是，我既不愿意讓爸媽為我擔心，也不愿意去考公務員，因此當然必須“虛報政績”了。　　后來，脫貧了，我對父母遮掩真相的必要性也就不存在了；但是，我還是必須對更多的人說謊。　　有一天號晚上，我在揚州火車站候車室等車的時候，旁邊一個帶著幾大包行禮的老人同我聊天。攀談中，我得知他手里并沒有當天的車票，而是第二天的站票！——老人年紀在六十五上下，來自河南安陽，據他說是被勞務輸出公司給騙到揚州打工的，之前說是一個月給3000塊錢，可來了之后，對方一天只給他60元，而且食宿費用還要自理，這樣一算，一個月的凈收入也就是幾百塊而已，他覺得還不如在老家，便辭職不干了；單位已經給他結清了工資，他退了宿舍帶著行李到了火車站，才知道車票不好買，旅館肯定是住不起了，便只得打算在候車室里將就一夜……我問他除火車票之外的路費夠不夠，他說夠的，我就打消了給他點錢的念頭；我又看了下他攜帶的食品袋，發現他帶的食品少，肯定不夠兩天的分量，于是便將我包里的方便面餅干和水分了一半給他。老人道謝后又問我：“小伙子，你一個月掙多少錢啊？”我想了一想說：“也就一千出頭吧。”這可能是我近幾年來回答這個問題時第一次將金額“往小了說”，而且打得折扣又超級低；可是，除了這樣，我又能怎么說呢？ 面對這樣一位不幸的老人，我能對他說實話嗎？盡管我還是個很窮的人，但相對于他目前的處境而言，我儼然算是一個“富豪”了；如果我給他說我一個月掙四千塊五千塊六千塊或其它數字，這會讓老人心里怎么想呢？“人家年紀輕輕的，一個月都掙這么多，我都這么一大把年紀了，才掙這么一點，看來，真是老了，不管用了。”老人若真是這么想，那肯定會心理失衡，這對目前的他而言，簡直是雪上加霜！　　回到家之后，又被不少長輩問及“你一個月掙多少錢”，這下，我變聰明了：如果發問者是五六十歲，年收入甚至不到一萬，我就說自己月收入在2000左右，以免他們“發現差距”后心理失衡；如果發問者年紀在四十上下，家里還有小孩子在讀初中和高中，我就故意夸大自己的收入——這幾年，在農村，“讀書無用論”已經重新抬頭，我作為一個收入不高的人，如果把自己的真實工資狀況告訴這些長輩，他們肯定會認為“這娃書白念了，上那么好的大學，一個月才掙這么點錢”；他們這么評價我對我來說已經無關緊要了，我擔心的是，我那些堂弟堂妹們的學業將會因受到我這個“無能的反面典型”的影響。我甚至還當著我那些還在初中高中的堂弟堂妹的面將我的工作狀況加以適當的美化和夸大，目的就是激勵他們、讓相信知識是有價值的——當然，毫不夸張地講，盡管我“沒掙幾個錢”，但在我那些信息閉塞、連省城都沒去過的叔叔嬸嬸眼里，我已經算是一個“很有出息”的人了，我當然有資格成為他們的孩子的榜樣。　　當然，我并沒有在這群孩子面前將上大學的前途無限美化，免得他們現在對大學的期望值太高將來再陷入極度的失望；我同時也中肯地跟他們談到，從短期來看，接受職業教育更有利于找個飯碗；我還特別給這幾個孩子指出，不要幻想著一夜暴富，不管是學習還是工作賺錢，都要踏踏實實地來；“千萬別聽信別人胡扯那個誰誰誰少學文化程度成了富豪榜第幾名的神話，然后就認為沒有必要上學了，第一，你我都是普通的人，人家小學文化能成功，但你肯定不行—事實上，這些小學文化程度的富豪，他們并沒有讓自己的孩子繼續用小學文化程度來跟同齡人競爭；第二，時代不同了，草莽成功的時代已經過去了---”最后，我跟他們強調到，大學或許可以不上，但書必須讀。 如何一年內掙150萬？其實人人都能做到 要什么，自己去掙 為什么你掙得比別人少分頁：123

近日整理與師友的往來信件，理出幾張董橋先生寄來的賀年片，其中一張是董先生收到我自印的賀年片后復我的，信中說：“牛津出版社替我印此賀年帖，你說好嗎？大千此圖在我家多年，與友人享利市三倍之頌也，甚好。你的王濟遠仕女很漂亮，何其芳之字尤其少見，恭喜恭喜。過年了，會來香港嗎？來了找我。” 多年來，每到新年前夕我都會選自己所藏的一字一畫來印制賀年片，并親筆寫上幾句祝福，寄給親友師長。記得有一年遇到著名的書法家、詩人戴蘭村先生（葉泥），他告訴我他每年都很期待收到我寄給他的賀年片，且會珍存起來，我聽了以后非常感動。即便科技一日萬里，手機從短信到如今微信動態靜態的應節圖應有盡有，當下發送當下收到，省時省錢，但都不能改變我每年自印賀年片的信念，因為深信一紙卡片，永遠充滿溫情。 而今年我收到唯一一張圣誕卡，是初中教我英文的張老師自香港寄來的。讀著每句祝福，不覺令我想起，在香港讀初高中時，最期待的莫過于放圣誕連假，這從12月24日至1月1日的長假，對普通的學生來說，已無關是否教徒，更不具任何宗教的意義。只是大家藉此節日，選買各色各樣的圣誕卡片或禮物，向好朋友與師長們獻上祝頌，謝謝他們的照顧和幫助。 記得那時我還會用繩子在房間拉出幾條線，再把歷年的圣誕或新年賀卡掛在上頭，回溯童年時光。這樣年復一年，在沒有電腦電郵、微信實時通的年代，張張是那么真實和溫暖，在重讀幼稚可笑的文字時，往事都占滿心頭，像春花像秋月。 同時香港“東方之珠”之名，早已享譽國際，更因華洋雜處，特別到了圣誕節，所有百貨商品都大打折扣，在商店購物的人，川流不息。且在香港島與九龍半島之間的“維多利亞港”的高樓建筑，都以五光十色的霓虹燈，布繪出各式各樣的圖案，一入夜，萬燈齊亮，不管在尖沙咀海濱，還是中環碼頭，眺望對岸，同樣燈影醉人。 少時，我們三兩死黨都在平安夜里相約一起吃大餐，然后到尖沙咀海濱看兩岸燈色，一直到我念大學，一個留在香港升學，一個遠去美國留洋，我則到了臺灣，從此各奔東西，近三十年來不曾共此燈光。 而在臺灣，或許因為受西方文化的影響遠不及香港深遠，加上沒有連假，圣誕的熱鬧總感不足。然而元旦“跨年”就截然不同，尤其自2004年年末以來，固定于陽歷每年12月31日（新歷除夕）至次年1月1日（元旦）間，到臺北信義區101大樓，看數分鐘中以煙火作為主題所舉辦的跨年活動，已成為了最為人期盼的活動，參與的人一年比一年多。 我印象最深刻的，要數2010年至2011年跨年表演時所施放的煙火，那年為了擴大慶祝，首次將大佳河濱場與臺北101場合龍串聯成一場空前的煙火秀。總共施放時間為288秒，共施放30000發煙火，為歷年來數量最多規模最大的一次，也創下世界于摩天大樓施放煙火數的最高紀錄。這次的煙火設計是由大陸爆破藝術家蔡國強所策劃。蔡國強是裝置藝術家、爆破藝術家，他曾制作過上海APEC、北京奧運等大型煙火表演。他更是第一位在中國美術館舉辦個展和第一位在紐約古根漢姆美術館舉辦個展的當代華人藝術家。我在2009年底曾在臺北市立美術館參觀過《蔡國強·泡美術館》的展覽，異常驚艷，每件作品都充滿能量，力與美皆能震撼人心。 所以相較往年的煙火只在大樓的八個節施放，這次的煙火便挑戰立體無間隔的施放方式，還在墻面裝上施放點，增加煙火的多樣性，表演節目以“百秒雷鳴”作為開場，還有“祥龍盤旋”、“舞動彩虹”、“七彩方塊”等多種新的煙火花樣。后來據統計，當晚參與跨年的人數高達82萬人，為迄今現場觀賞人數最多的紀錄。 在寒風颯颯的夜里，懷著熱情，站在戶外近眺高樓，看著一簇簇火樹銀花，在倒數最后十秒，……三、二、一、零時，新的一年如四周環響不絕的聲浪，充滿無限的希望。 >>>更多美文：原創散文

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