青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

延伸閱讀：

https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

青春痘擠保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。壓力痘治療洗面乳推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。青春期痘痘洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘治療方法洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。爛青春痘洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春期的痘痘洗面乳推薦

廢掉一個人：讓他閑著、閑著、閑著　　文/Jenny喬　　1　　最近過節，很多人和我聊起明年的規劃，沒想到“不想上班”成了一個重點。　　不用問也知道為什么，上班很煩，每天通勤路上好幾個小時，練就十八班武藝，好不容易到了公司，還是擠不上電梯，錯過打卡時間。再遇上個把變態老板，24小時在線等，簡直折磨死人。　　于是，越來越多人開始向往自由的生活，時間全部歸自己支配，再就是做自己，用喜歡和擅長的事賺錢。聽起來有閑，又有錢。　　而且這些人真有詳細計劃，有些人能做軟件外包，有人打算開奶茶店，有人想試試內容電商，還有人能做自由撰稿人或獨立設計師。　　不求大富大貴，但是只要能原收入基本持平，都傾向于為自由買單，為自己工作。　　前幾天同事還跟我念叨，說發現身邊越來越多年輕人開始自由職業了。　　有個朋友，前一陣連續加班，把胃給累壞了，看完病從醫院出來，覺得委屈，決定辭職回家。　　她分析自己得病的原因，認定是前一陣工作忙給鬧的。　　吃飯不準時，外賣不健康，身邊的同事里豬隊友太多，老板的脾氣也讓人捉摸不透，她本身性子就急，生氣傷胃。　　在她看來，低質量的合作還不如單干，省得給別人填坑，所以就打算回家尋找自由。　　但是，病假這幾天一過，她就回去上班了。　　因為對自己不放心，在她看來，假期就是對自由職業的一種預演。自己之前盤算著每天都能省4小時通勤時間，還能自己做飯，健康養胃。　　但現實是，通勤時間省下了，其余時間都荒廢了，在家完全沒效率，每天躺尸，眼睛一睜，上午過去了。眼睛一閉，夜里過去了，加上吃飯、聊微信、刷微博，一天正好什么也沒干就過去了。　　按照她的話說，胸懷天下，就是管不好自己。　　嚇得她趕緊跑回去上班，希望能早點止損。　　后來，她經常感嘆，想要自由職業，先看看自己假期都是怎么過的。　　廢掉一個人，就讓他閑著、閑著、閑著。　　說起來也挺悲哀的，以為能用自由的時間，成全自己，最終卻把自己變成了廢柴。　　忙到崩潰的時候，總想著什么時候有點自己的時間，可一旦時間都任由自己支配，反而過得很累。　　2　　這話不假，一個人到底配不配得上自由，放個假就知道了。　　不妨回憶咱們上學的時候，一個寒暑假，就能把同班同學分出高下。　　有些人一離開學校，學業這回事就擱置一邊了。不管不顧地玩，最后因為玩心難收，特別抗拒開學。　　還有人，有計劃好好利用假期，列了書單，買了習題。但自控力太差，想著玩一會沒關系，然后就荒廢掉了整個假期，書沒翻開過，會有點計劃泡湯的焦慮。　　只有真的能做好自我約束的人，實現了“彎道超車”，猛補相對薄弱的科目，為新學期打好基礎。　　當然還有全年無休的學霸，一直在學習，不斷充實自己。聽著他最累，其實人家拿高分的時候最輕松。　　上班以后的假期也一樣。之前我們公司有個95后，小長假過后，頂著黑眼圈，拖著疲憊的身體，帶著焦慮的心情，不情愿地回到了工位上，然后抱怨放假比上班還累。　　這話讓他隔壁桌聽到，精辟地說了一句，你不是放松，你就是放縱。　　上班的時候畢竟有節制，抓緊一切可利用的時間休息。可能偶爾能看本閑書都覺得幸福和滿足。　　可一旦盼來了那個空閑的黃金周，身體反倒負擔重，睡到昏天黑地，胡吃海喝，去酒吧跟朋友們喝到爛醉，追劇玩游戲，成宿不睡覺。　　典型地把假期當成了句號過，但所有優秀的人，只會當成一個逗號，換換腦筋，或是讓自己慢下來。但自我管理24小時都不掉線，常態化努力。　　所以為什么我們明明看起來都在同一起跑線，最后卻拉開了差距。　　一個人到底有多自律，給他一點自由就知道了。　　3　　現在的年輕人，都熱愛自由，“零工經濟”也成為了一種潮流和趨勢。2017年，咨詢公司麥肯錫發布的一份“零工經濟”報告顯示，在美國和歐洲，從事自由職業的人口占到了20%~30%。　　我家鄰居剛辭職單干的時候，父母堅決反對，為此他沒少跟他爸媽吵架。在他看來，父母的觀念太老套，沒有跟上時代。　　于是，不停地跟父母講，現在人已經不需要他們那個年代的“飯碗”，社會分工、雇傭關系早都發生了翻天覆地的變化。　　而且憑他的能力，根本不用發愁沒有客戶和收入。　　費了好大的力氣，說服了父母，但是結果非常打臉。　　開始他確實利用各種資源，掙了不少錢，但是不到一個月，他這家只有一個人的公司就垮了。　　原來剛辭職的時候，工作慣性還在，每天按時出門見客戶，回來就抓緊時間干活。后來掙到錢就給自己放了假，出去花錢。然后就收不住了。　　先是早起越來越難，后來人也越來越懶，嚴重的拖延癥拖沒了客戶，被人說不靠譜。　　業務水平依舊碾壓不少人，自由職業的模式也沒有問題，卻沒想到敗給了不夠自律。　　從工作狀態中出來可能只需要一分鐘，但懶散慣了，再想找狀態就很難。　　現在我這個鄰居，自己不想接活，但在家呆慣了，不想上班，混一天算一天，徹底愁壞了爸媽。　　所以，并不是每個人都適合這種工作方式。《哈佛商業評論》曾經刊載過一篇文章，講的是做自由職業之前要衡量的問題。　　其中很重要的一條就是，問問自己，有沒有工作有紀律，夠不夠努力。因為只有你善于自我激勵，并且非常敬業，客戶才會選你。　　就是說即便你自己工作，也要嚴守工作紀律，才可能把自己經營好。　　而不是經常心疼自己，把自由職業當成逃避職場的幌子，終成廢柴。　　我們艷羨別人的自由與成功，卻忽略了他們比常人更多的付出。過去總覺得有人管你煩，后來才發現，沒人管的時候更煩。　　每天看上去時間空空，卻擠不出時間努力修煉。作息一塌糊涂，大門都不想踏出一步。別說提升自我、擴展資源，連基本生活都保證不了。　　鞭策從來不是磨難，自生自滅才是對懶人最狠的報復。　　說到底，還是天道酬勤，需要付出了百分百的努力，才看起來毫不費力。　　真正的自由是很貴的，你得先問自己配不配。　　來源：Jenny喬（ID：Jenny-Qiao-Love） 怎樣度過閑暇時光，決定了你的層次 職場閑人的三大困境與出路 別抱怨忙，閑才是真的累 玻璃心，是因為你太閑了分頁：123

吸引人的健身文案 1、要么瘦！要么死！ 2、汗水就是脂肪的淚水 3、十個胖子，九個懶。 4、沒癱瘓的都給我動起來！ 5、餓了就去照照鏡子吧，死肥婆！ 6、胖子沒資格吃！等你瘦了再說。 7、要想人前顯貴，你必得人后受罪。 8、不要在你最能吃苦的年齡選擇安逸。 9、時間會證明一切，汗水從不會騙人。 10、現在不停下吃東西的，明天胖10斤。 11、做你自己，因為別人已經都有人做了。 12、多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？ 13、如果你知道去哪 全世界都會為你讓路。 14、成功的路上并不擁擠，因為堅持的人不多。 15、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。 16、不要只是幻想自己瘦了的樣子，而不做努力！ 17、你既然認準一條道路，何必去打聽要走多久。 18、不管遇到什么困難，都不能成為我放棄的理由。 19、強者不是沒有眼淚，只是可以含著眼淚向前跑。 20、經過大海的一番磨礪，卵石才變得更加美麗光滑。 21、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！ 22、在光滑的冰面上容易摔倒，是因為上面沒有坎坷。 23、不管你跑得有多慢，你總比那些坐在沙發上的人快！ 24、你連自己身上的肥肉都搞不定，還想搞定別人的心？ 25、我們是胖子，營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的！ 26、苦難對弱者來說是一種打擊，對強者來說是一種饋贈！ 27、一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區別？ 28、別羨慕別人華麗的腹肌，因為你看不到別人艱辛的努力。 29、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？ 30、不怕千人阻擋，只怕自己投降。逆風的方向，更適合飛翔。 健身勵志霸氣文案 1、多一分運動，少一分病痛。 2、站著不動，你永遠都只能是觀眾。 3、想想商場服務小姐的白眼。 4、胖子沒資格吃！等你瘦了再說。 5、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！ 6、汗水就是脂肪的淚水！ 7、自律給我自由！ 8、只要從骨子的熱愛，在哪練都是王者。 9、累嗎，累就對了，舒服是死人的事 10、放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！ 11、沒死，就不要把自己當廢物。 12、你只有非常努力，才能看起來毫不費力。 13、撐過是天堂，放棄是地獄！ 14、健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。 15、健身還需要話來激勵，你還是回去玩泥巴吧！ 16、運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。 17、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。 18、磨練肌胳，防病御癥。 19、活水貴在流動，生命貴在運動。 20、走路對腦力勞動者，特別是對創造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。 21、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。 22、在健身中磨練不一樣的自己。 23、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健；決心信心加恒心，修煉身心意志堅。 24、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。 25、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的。 26、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健；決心信心加恒心，修煉身心意志堅。 健身勵志文案吸引人 1.不去追逐，永遠不會擁有。不往前走，永遠原地停留。 2.沒有所謂失敗，除非你不再嘗試。 3.有時可能別人不在乎你，但你不能不在乎自己。 4.路靠自己走，就算再坎坷，也要自己過。 5.每個人都有潛在的能量，只是很容易：被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。 6.只有承擔起旅途風雨，才能最終守得住彩虹滿天。 7.無論你覺得自己多么的不幸，永遠有人比你更加不幸。 8.失敗并不意味你浪費了時間和生命，失敗表明你有理由重新開始。 9.覺得自己做得到和做不到，只在一念之間。 10.命運從來不會同情弱者。 11.不怕萬人阻擋在前方，只怕自己先行投降。 12.生活其實很簡單，過了今天就是明天。 13.雨是云的夢，云是雨的前世。 14.無論心情怎樣，不要讓自己頹廢，每天從頭到腳都要干凈得體，做一個化不化妝都活得精致的女子，要隨時帶著微笑。 15.就算你留戀開放在水中嬌艷的水仙，別忘了山谷中寂寞的角落深處，野百合也有自己的春天！ 16.只要還有明天，今天就永遠是起跑線。 17.你沒有摘到的，只是春天里的一朵花，整個春天還是你的。 18.天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物。我不是天才，但我愿發憤圖強，永不停息，就讓所有的困苦艱難一起來吧，因為寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！ 19.火把倒下，火焰依然向上。 20.同樣的一瓶飲料，便利店里塊錢，五星飯店里塊，很多的時候，一個人的價值取決于所在的位置。 21.把自己過得像王后，你才能吸引國王。你是怎么樣的人，就會吸引什么樣的人。 22.充沛的精力加上頑強的決心，曾經創造出許多奇跡。 23.我們的人生必須勵志，不勵志就仿佛沒有靈魂。 24.拼盡全力，逼自己優秀一把，青春已所剩不多。 25.最孤獨的時光，會塑造最堅強的自己。 26.永遠都不要放棄自己，勇往直前，直至成功！ 27.跟自己說聲對不起，因為曾經為了別人難為了自己。 28.不要指望誰陪你一輩子，沒光的時候連影子都會離開你。 29.痛不痛只有自己知道，變沒變只有自己才懂。不要問我過得好不好，死不了就還好。 30.若現在就覺得失望無力，未來那么遠你該怎么扛。 >>>更多美文：文案句子

螢火蟲，提燈籠，開開心心去旅行。 呼朋引伴林中飛，一閃一閃像流星。 小刺猬，貓頭鷹，睡著睡著做起夢： 夢中許多螢火蟲，圍著自己舞不停。 >>>更多美文：兒童詩歌

RTR115VERV15VEFVE