了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

痘痘結節洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。皮脂腺痘痘洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。小學生青春痘保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。粉刺痤瘡洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。治療青春痘保養品推薦

北漂的開始，到底是怎樣一種滋味　　文/特立獨行的貓　　2007年我第一次實習的時候，在東三環的某一座豪華的寫字樓里，每天早晨要從海淀區的學校門口，坐公車兩個小時到達公司。有一天下了很大很大的雨，我和一個男同學正好一路一起坐車。那天我特別特別累，因為前一天晚上加班，再加上早上起得特別早，所以我就在公交車上睡著了。而我同學并不知道我在哪個站下車，所以等我醒來的時候發現已經坐過站了。當時很驚慌給我領導發了一條短信，告訴他因為下大雨車特別難坐，我要遲到一點時間。然后我就跟那個同學一起下了車往回跑。他那天穿了一個很大很大的外套，他把外套用胳膊撐起來，罩在我們兩個人頭上，我們就在那件衣服的下面，甩開腿在大雨里瘋狂的奔跑。巨大的水花從腳下一點點濺起來，我們的衣服褲子鞋子包括頭發全都濕透了。我一直記得那一幕，像電影里一樣超刺激的在大雨里狂奔，可能要一輩子就那么一回了吧。我到了公司以后，身上全身都濕透了，沒有時間也不敢跟領導說我要去把衣服弄下，就那樣坐在椅子上，噼里啪啦的打開電腦工作。看著周圍同事都西裝革履的樣子，我唯一的希望就是，有一天，我是否能夠活的不這么狼狽，下個雨連把傘都沒有。　　同樣在這家公司里，我有2個領導，大領導是一個清華的美女，心態特別的平和；而另外一個女生似乎是一個特別傲慢的人，一看就是家境優越特別犀利的那種，我有點害怕她。有一天領導讓我找一個資料？我找了整整兩個小時，當把資料遞過去的不久，那個非常傲慢的女生站起來當著外國總監的面對我大喊大叫：“這么重要的信息，你沒有看到嗎？百度搜出來的是第一條，你為什么沒有放進去？”我當時害怕極了，趕緊百度出來看。結果發現雖然是第一條信息，但是與我要找的資料是完全沒有關系的，只是題目有些類似罷了。我趕緊把原因告訴她。她有些尷尬，但依然有些怒火沖天，我的那個清華的大領導聽到后跟我說：“別緊張，她就是那樣的，你好好做你的事情就好。“那個傲慢的女生大概是聽到這樣的話，站起身來跟我說：”你去某某地方把這個文件資料送過去，快點。“其實那個地方離公司特別近，走著大概也就十幾分鐘的樣子吧，當我抱著資料跑下樓的時候，我覺得風好輕太陽好好，在那個冰冷的小屋子里面能跑出來一趟，雖然被當做人肉快遞，但是心情依然太好了，感覺特別自由自在。那一刻，我意識到自己的窘迫，我想如果有一天，不再這么害怕的工作，能像他們一樣，能夠不壓抑不緊張就滿足了。　　前幾天在在哈爾濱演講的時候，有一個讀者問我：“我看了你的幾本書，我覺得你實習的時候真的太辛苦了，住在一個非常危險不安全的房子里面。如果有一天讓你重新選擇，你還會選擇這么辛苦的生活嗎？”　　其實我一點都沒有覺得那些年自己很辛苦，真的沒覺得，即使在北京漂著漂泊，最無助最窮每天要糾結應該坐公交還是坐地鐵的時候，我都沒有覺得很辛苦。每天從北京最豪華的寫字樓里下班，回到自己住的筒子樓小區，站在院子門口吃五毛錢一串的麻辣燙的時候，我都沒有覺得自己辛苦。不是這不是勵志，也不是雞血的名言。當你沒有經歷過更好的，也知道自己沒有好命能空手套白狼得到一切的時候，你一點都不會覺得這些有什么辛苦。比起沒房子住，沒正式工作，我這個背景，能在一個高大上的公司，跟很多國外名校的優秀的人一起工作，已經是太幸運的事情了。我不是什么達官貴人的孩子，也不是什么公主王子，我的生活一直都是很普通的，我不知道自己什么時候能不那么辛苦，但也沒什么比的念頭，就這樣努力下去就好了呀，這就是一個普通人在北京最開始的生活，挺正常的。　　作為一個小北漂，我在工作之后住的第一個房子，就在那個兩層的小筒子樓里，門口有一個麻辣燙的小攤子，我覺得攤主是一個女孩，穿著一個大圍裙，套著袖戴在煮麻辣燙，她的男朋友在旁邊不斷的收錢找錢等等。有一天是情人節，我過去的時候，那個男孩剛剛跑回來，到馬路上買了一只10塊錢的紅玫瑰送給那個女孩。女孩顯得很羞澀，低著頭拿著玫瑰說：“我們得買多少串才能賺得回來？”男孩嘿嘿嘿不說話，接著低頭收錢找錢。我們一邊端著盤子在旁邊吃，一邊看著他們兩個，心里面覺得真好呀。　　我記得那個大院子里住了很多北京的土著的大老爺們兒，他們沒事就聚集在大門口閑聊。我吃的麻辣燙時間久了，認識他們中的幾個人。因為我吃的特別少，他們總覺得我是因為沒錢吃不飽。有一天我剛開始吃的時候，一個大爺跑到旁邊的賣菜的地方拿了一顆生菜，一片一片撕下葉子放在麻辣燙的盤子里跟我說：“你要多吃一點，你要多吃一點，今天我請客，這個生菜都是你的。”我說吃不了的，他像沒有聽我說話一樣一直往里放，兩個攤主也完全沒有阻止他的意思。　　那個畫面我到現在都記得很清楚，他斜叼著煙，歪著頭，翻著白眼，一片一片的撕菜葉子，不斷用叼著煙的嘴絮絮叨叨模模糊糊的說：“多吃點，多吃點，這個生菜都是你的。”（來源/新浪博客） 北漂自述：我到底為了什么活在這兒？ 北漂女青年的奮斗史：誰不曾有過一無所有的青春 一個美國“北漂”的奮斗分頁：123

舞蹈家陳愛蓮一定就是一個胭脂一樣的女子。她66歲，還跳舞，不是大嬸大媽們跳的廣場舞啊，是舞劇《紅樓夢》。在空曠清美的舞臺上，她身著桃紅短袖上衣，下著飄逸的湖藍裙子，在舞臺上翩翩如蝶，如早春微風里的花開。近古稀之年，一投足，一轉身，還是那么輕盈，流暢，靈氣十足。 舒緩的音樂聲里，她永遠是十五六歲的林黛玉。嬌嬌怯怯，柔柔的，憂傷的。 全中國難道就找不到一個年輕的林黛玉嗎，讓一個古稀之年的女子還跳林黛玉？有人說她是舞霸。她解釋：林黛玉有四組，其中有一組是她的女兒，還有的，是她親手培養的弟子。可是，在演《黛玉焚稿》那一場，人家指定就要她，非她陳愛蓮不可。是比過賽的，不是她霸著。有些內在的東西，綿軟深長的東西，是要靠歲月饋贈的，年輕也有年輕不能抵達的遺憾。 記得在一個訪談里，主持人請來了陳愛蓮，還請來她老公和兩個女兒。我特意跑到電視機跟前湊近看，看陳愛蓮，和她女兒，到底誰更適合演林黛玉。 真是驚嘆，一個女人，到了這樣的年齡，舉手投足間，一顰一笑間，依然可見一種輕盈和疏朗，一種明媚和清氣。她是林黛玉啊，永遠的林黛玉。翩翩，裊裊，永遠的一枝揚州的早春柳。難怪她女兒說，家里三個女人中，最小的是媽媽。 是啊，歲月沉沉，她一顆黛玉一樣的初心，不老，不染。是十六歲的胭脂。 在網上讀到一句她說的話：“我決不會宣布退出舞臺。不演林黛玉，還可以演王熙鳳，可以演賈母，同樣可以進行藝術創造。” 真是亮烈。也真是欣賞，真是佩服。 人生，活就活個亮烈，活就活個驚心耀目的艷。不遮遮掩掩，不欲說還休。因為，人生那么短。 你瞧，山坡上的桃花呀，都開瘋了。你瞧瞧！因為，春天，也那么短。李宇春唱，再不瘋狂我們就老了……就老了。 但是，真要活到這樣的亮，這樣的艷，這樣的突兀，太難。世俗庸常里，太容易被淹沒，太容易灰暗，太容易，眨眼就老。 一個女友說，女人到了一定年齡，還用胭脂，真是大花臉一樣可笑。 我一聽，又是羞赧，又覺得凄涼。 我一直都在用胭脂啊。我的胭脂還在面頰上熊熊燃燒啊，難道，也可笑嗎？ 女人活到后來，就只能成為一個笑話嗎？ 從此，我就該素面朝天，寂然告別我的胭脂了嗎？ 也許是怕，再不用胭脂了。可是，心有不甘。 覺得每一個早晨都好荒涼。因為起來后，只有上班，沒有胭脂。 出差時像做賊，會帶胭脂。但是，躲在衛生間里，每每打開盒子，又悵悵合上。久不用了，情意就疏淡。 如舊戀重逢，相對寡然無語。其實，心底還是愛的，還是親的，可是，已經口拙手生，時間茫茫，不知道從哪里拾起話題。 還是喜歡買。買胭脂，賊心不死，虎視那些寂寞的光陰。 只是虎視，只是懷著幽涼的野心，遲遲不敢下手。 漢武帝派霍去病征討匈奴，匈奴大敗，退守焉支山，蒼涼吟唱：失我祁連山，使我六畜不蕃息；失我焉支山，使我婦女無顏色。焉支山又叫胭脂山，據說山中生長一種花草，它的汁液紅似胭脂，女人們揉取汁液用來妝飾自己容顏。 想象當年，曾經那么驍勇善戰的一個民族，也退守在塞北苦寒里，為胭脂而黯然嘆息。就覺得，那小小的胭脂里，也自有一股長風浩蕩的氣息。 不甘心。還是不甘心。 我撥弄著我的百寶箱里那一盒盒胭脂，輕輕問自己：真的不用了嗎？是真的永棄了嗎？永不再見？ 不！ 我還愛。我還要。我還不服老，不死心，不打算鳴鑼收兵。 我的歲月，以及我的心，都還未成余燼。我只是暫時冷卻，還等待再次燃燒。 我的寂寞是有毒的。我是未充分燃燒的氧氣，只是暫時做了寂寞的一氧化碳，還可以被點燃，還可以發光發熱。那時，藍色的火焰顫抖著跳舞，神秘而熱烈…… >>>更多美文：生活隨筆

北島：彗星　　回來，或永遠走開　　別這樣站在門口　　如同一尊石像　　用不期待回答的目光　　討論我們之間的一切　　其實難以想象的　　并不是黑暗，而是早晨　　燈光將怎樣延續下去　　或許有彗星出現　　拖曳著廢墟中的瓦礫　　和失敗者的名字　　讓它們閃光、燃燒、化為灰燼　　回來，我們重建家園　　或永遠走開，象彗星那樣　　燦爛而冷若冰霜　　擯棄黑暗，又沉溺于黑暗之中　　穿過連接兩個夜晚的白色走廊　　在回聲四(www.lz13.cn)起的山谷里　　你獨自歌唱　　 北島作品_北島詩集 北島：睡吧，山谷 北島：和弦分頁：123

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