‧在暑熱季節，濕熱的朋友可以喝點藿香正氣水，因為藿香正氣水正好可以解濕。還應該多吃點綠豆、赤小豆等甘寒、甘平、可以利尿的食物。

‧夏天用枸杞配菊花或金銀花來泡茶，可以在炎熱的天氣裏清除肝火

• 清熱茶

配方：鮮荷葉五克，絲瓜皮五克，金銀花五克，西瓜皮五克，扁豆花五克。

功效：祛暑清熱。

主治：主治夏日感受暑邪，身熱、口渴、心煩，亦可作為飲料。

制法：將藥放入保溫瓶中，以沸水沖泡，悶十五分鐘即可。

另外，夏季很熱時，在沒有冷氣的環境裡喝一杯溫開水，夏季出汗較多可稍加一點點鹽或茶水或溫的綠豆湯，稍後全身大汗淋漓，體內的暑熱之氣也會隨汗而解，此時忌汗出吹風或馬上洗冷水澡。脾胃在五行當中屬於土，土地一定是在溫潤的環境下才可化生萬物。

脾胃為後天之本，為氣血生化之源，如何照顧好自己的脾胃，就像如何對待土地一樣。千萬別經常在脾胃這塊土地上，人為地降冰雹。