今天的練球，除了一如往常的被操翻之外(其實也可能是自己常熬夜所以體力不好)，有以下的訓練重點:

1. 籃板的保護: 搶到防守籃板後，球要舉高轉身做outlet，球往下擺，容易被抄球。

2. 出手投籃的速度要快，比賽節奏快，機會稍縱即逝，要培養出catch & shoot 的節奏。

3. motion offense: 沒有持球的人，要隨時幫隊友做screen，做完後尋求空切的機會(in or out)，只做off ball screen, 不做on ball screen。

4. motion offense: 不要站在原地，keep moving, either screen for your teammates or get yourself open。

現在已經可以聽懂愈來愈多教練的指示了，可惜訓練也將近尾聲，有點可惜。

此外，今天那個黑人又有瘋狂的舉動，居然跳起來要kiss the rim，沒親到，不過其實也沒差很遠，如果有看今年NBA灌籃大賽的人應該都知道，有一球是吹熄在籃框上的candle，以他今天嘴離框的高度看來，我想他辦得到。