昨天終於參加了這學期第一次的球隊訓練，雖然差點被操掛，不過卻很值得，不同於自己在那邊投投籃，也不同於一般學校系班隊的練習，這個教練是學校花錢請來的，的確比較知道自己帶每一個drill背後的目的rationals，而且在訓練的過程中，教練也不斷的在觀察球員，點出整體&個人的問題，這很重要，因為有些東西就是要有人告訴你，不然習慣成自然，錯了也會渾然不覺。

兩個小時的訓練，過程十分的密集, basically, make the most of it, 中間的休息時間大約只有三到五分鐘，喝點水，再上工，訓練內容大致上為: 三人為單位做小組進攻(半場&全場)+ 防守溝通&要求 + 切入動作訓練(模擬transition) + low post 長人個別訓練。最後的20分鐘，進行分組練習，重點在套用今天的訓練內容於實戰，例如今天學了v cut 或是back door，要儘量利用這20分鐘練習用v cut 或是back door做走位，一個晚上下來，其實可以學到不少東西，這樣的訓練正是我想要的，雖辛苦卻值得，往後也要儘可能的參加每一次的訓練。