不同的益生菌菌株具有不同的功能。 選擇錯誤的益生菌有時可能會加重臨床過敏症狀，並且補充的益生菌的數量也不盡人意。 只要吃適當數量的推薦細菌即可。 攝入可能會導致免疫力下降。 

建議挑選LP33 或 LGG兩種有效抗過敏菌

以下資料來自維基

副乾酪乳桿菌常見菌株

LP33(Lactobacillus paracasei33)(於2002年發現)

• 在副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei）的眾多菌株當中，並非所有的菌株都具有抗過敏的功效，所以許清祥博士的研究團隊經過長時間的篩選，在2002年找到具有抗過敏功效的Lactobacillus paracasei 32編號(菌種庫號碼，屬內部編碼)的菌株，可以透過降低過敏患者血清中的IgE值，並增加INF-γ濃度來幫助調整身體免疫系統反應，達到抑制過敏疾病的效果。

• 後來這支菌株被廣泛使用在食品中，某食品廠商為了廣告行銷容易記憶，所以將之稱為「LP33」。

Lactobacillus paracasei BRAP-01(於2011年發現)

• 許清祥研究團隊在LP33之後，仍持續研發抗過敏效果更優異的菌株，終於在2011年透過ELISPOT技術篩選，找出最適合東方人服用的抗過敏菌株「Lactobacillus Paracasei BRAP-01」，（簡稱LPBRAP01）。

• Lactobacillus Paracasei BRAP-01已經在2011年5月21日取得專利認證。(專利編號：I342217)

LP89(Lactobacillus paracasei HB89)(於2017年發現)

• 同團隊核心成員針對空氣污染研究開發的特殊菌種，承襲Lactobacillus Paracasei （簡稱LP菌）原有特性外，另增加空污對於呼吸道的發炎反應有著減少的效果。

• 實驗顯示對照組於空氣污染中之pm2.5物質結合環境glucans，進入呼吸道後會產生劇烈的發炎反應，相對實驗組使用HB89菌珠後可以產生相當程度的抗發炎效果（簡稱LP89）。
• Lactobacillus paracasei HB89於2019年12月11日取得中華民國發明專利。（專利編號：I679278)

Lactobacillus rhamnosus GG －簡稱LGG菌。正式名稱為鼠李糖乳桿菌GG株。是當前世界上研究最多的益生菌，也是首批被證實能夠在人體腸道存活並定殖的益生菌之一。可在血清中增加足夠的細胞間白素-10，降低引起局部性敏感免疫反應的細胞激素形成。能促進益菌生長、降低對乳品或食物的過敏、治療不明原因或急性腹瀉功能等。

益生菌