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 影響腸道蠕動的原因 |
| 不分類｜不分類 2018/11/02 15:34:11 |
在人體的許多器官中，消化道與大腦密切相關。腸壁上有神經細胞（腸叢）。大腦被稱為腸道的大腦。分泌的神經遞質類似於大腦中樞神經系統分泌的導電物質。將相互聯繫，影響，當受到壓力，緊張，食物或藥物刺激，大腦接收信號，神經迅速反映，然後立即影響腸胃蠕動，有些人會胃痙攣，便秘或腹瀉。 益生菌
吃得好，腸子不怪
1，少吃易消化的食物
例如，糯米，糯米的主要功能是溫暖脾胃。經常腹瀉的人可以有很好的治療效果，但糯米不易消化。吃了太油膩的菜後，避免吃大量的糯米飯。
2，飲食定時定量
飲食定時定量，減速，不要暴飲暴食。胃，小腸和大腸就像兄弟姐妹一樣。他們不分青紅皂白地吃，吃得太快。它們會刺激下面的大腸反射並想立即排出。
3，腹瀉患者多吃高纖維，腸道的食物和冷水果
如竹筍，黑木耳，秋葵，菠蘿，木瓜，火龍果，獼猴桃;相反，便秘患者可以多吃這些食物。
4，少吃易產氣食物
各種豆類，紅薯，芋頭，羽衣甘藍，捲心菜，青椒，洋蔥，西蘭花，堅果，碳酸飲料。
5，少吃刺激胃的食物
太甜，太熱，太油膩，濃茶和咖啡的食物都不應該吃。
6，不要吃食物
如果已知某些食物會加劇腸痙攣，請避免食用它們。例如，乳製品，植物和動物脂肪可能誘發或加劇腸痙攣。引起不適的食物因人而異。有些喝牛奶的人會窒息而且會腹瀉。有些人吃豆子，特別不舒服。
7，吃適量的蔬菜
無論便秘或腹瀉患者，蔬菜都應適量食用。蔬菜中的纖維可以促進便秘的腸胃蠕動，幫助排便，也可以吸收過多的水分，使腹瀉的糞便不會過於柔軟或過薄。
排便是生活中最重要的事情，正在困擾著許多人。大腸激躁症是一種非常常見的腸功能障礙。患病率約為20％。幾乎每5個人就有一個人。它發生在青春期到中年，雖然它沒有生命危險。惡化為癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服，不方便。主要症狀是腹痛，胃腸道不適，便秘或腹瀉。益生菌 |
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