主要設施

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• 空調
• 每日客房清潔服務
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熱情款待

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• 免費盥洗用品
• 每日客房清潔服務
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鄰近景點

• 位於松坡
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• 首爾體育中心就在附近
• 蠶室棒球場就在附近
• 蠶室綜合運動場就在附近
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• 兒童職業體驗主題公園就在此區域
• 樂天世界就在此區域
• 韓國國立博物館就在此地區

中國時報【（黃保慧）】

伊林名模吳品萱７日帶著雙胞胎兒子參加Roots 43th Anniversary早午餐直播派對，一出場就左右手各抱一位，坦承有點手忙腳亂。她提到在家也常呈現慌亂的畫面，小孩常處亂跑，顧好弟弟；哥哥又在另一邊亂，不過，現在孩子們有固定睡眠時間，「晚上11點過後到凌晨２點是我自己的時間。」平常愛幫小孩拍照，訓練他們熟悉鏡頭，未來孩子是否出道？她樂見其成，但還是會讓孩子決定。

寶可夢熱潮至未尚歇，北投公園、南寮漁港等抓寶聖地，人潮把當地擠得水洩不通，不是為了稀有怪東奔西跑，不然就是站在補給站不斷補寶貝球，一待就是3到4個小時，有民眾連續假日前往聖地抓寶連抓2天，隔天起床一踩地，腳感到劇烈疼痛，就醫才發現是久站造就足底筋膜炎。

高雄長庚醫院骨科系運動醫學科主任周文毅表示，台灣人太瘋狂抓寶可夢，常常在路上就看到一群民眾拿著手機奔跑，不然就是待在同一個據點不斷滑手機，先不說造成眼睛、肩頸的危害，光是久站、久坐造成血液循環變差，就可能造成靜脈曲張，血管不好、有糖尿病的民眾可能因此出現經濟艙症候群，下肢痲痹、血栓，進一步有中風的危險。

周文毅說，體重過重、先天扁平足、高弓足，久站、常穿高跟鞋、硬底鞋者都是足底筋膜炎高危險群，足底筋膜發炎需要長時間累積，先天不良加上後天行為，一旦腳開始感覺到痛，可能都是足底筋膜炎的前兆。

周文毅說，足底筋膜炎若嚴重，腳痛可能伴隨一輩子，疼痛部位大多發生在小腿，只要久站20分鐘以上，就會增加罹患足底筋膜炎的風險，抓寶一邊久站、一邊低頭，同時對於脊椎、下肢造成壓力，這類特殊的姿勢更容易造成下肢傷害。

林口長庚醫院外傷骨科主任葉文凌說，防堵足底筋膜炎，久站後身體可以半蹲，雙手扶牆壁，雙腳不可以掂起，要扎實踏平在地上，用身體的力量壓腳底，讓緊繃的下肢得以伸展，大約做10到15分鐘，久坐民眾也可以嘗試使用，起身做伸展操才能夠防堵疾病上身。

葉文凌說，罹患足底筋膜炎引發的疼痛，嚴重者需仰賴非類固醇鎮痛消炎藥、復健等才能舒緩，呼籲身體的運用一定要適度，建議抓寶每次最多玩15到30分鐘，任何事情太過都不宜。

過度久站，你可以做這些伸展運動

第一招：

1.找一階梯或有高住宿推薦部落格低落差約5公分處

2.雙腳成弓箭步，一腳在前、一腳踏在高低落差處

3.前腳彎曲，後腳拉直

4.後腳趕到緊繃後，持續10秒後連做20次後換腳

5.雙腳連續做50到100次

第二招：

1.雙手扶牆

2.腳步站穩，不能掂腳，雙腳踏平在地

3.身體呈半蹲狀

4.持續10秒起身，連續做10分鐘

資料來源╱林口長庚紀念醫院外傷骨科主任葉文凌

製表╱陳雨鑫聯合報

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