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如果午餐只吃碳水化合物，很容易讓腦部產生想放鬆的感覺，因此想要吃完午飯照樣也能有效率的處理公事，那你就應該注意幾點：1.吃八分飽就好。2.午餐蛋白質食物不可少，要多吃點肉、蛋、魚等食物。3.充分的蔬菜