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痘疤治療│微整形│三重醫美診所‧美上美皮膚科-當心幾個習慣會加速老化！

2015/03/06 11:32:37瀏覽40｜回應0｜推薦0

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當心幾個習慣會加速老化

誰都自己看起來很年輕，永遠18歲。

若是非常努力抵抗老化，有一些不好的壞習慣那也是徒勞無功。

哪一些意外會加速老化的習慣，快來看一下吧。

1.一直吃冰的東西

衰老的就是讓身體變冰冷，盡可能避免攝取寒性食材跟冰的飲品食物等。

2.長時間駝背

駝背乃萬病根源，也是加速老化的原因之一。

駝背會造成支撐頭部重量的肩膀肌肉僵硬，附近肌肉容易燃燒脂肪的細胞作用也會降低。

3.整天都坐著

生活中幾乎都坐著的話，也會加速老化，另外都不動的生活也會讓腦細胞漸漸減少。

如果工作中無法避免，儘量工作1個小時左右就站起來活動筋骨，或是通勤時儘量站著，提早一兩站下車走路回家改善生活方式。

4.帶妝入睡

濃妝不但會影響皮膚呼吸，也會導致肌膚乾燥，化了濃妝後又沒有卸妝直接入睡，會讓肌膚的呼吸功能下降，造成肌膚的老化。

5.過度減肥

不吃東西的減肥方式會加速老化。

6.過度運動

運動習慣其實可以有效防止許多文明病的產生，但如果勉強自己做超越自己身體極限的運動量的話，反而會造成反效果，可以的話建議每天做ㄧ些適當程度的運動，333為原則。