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2005/10/09 09:59:05瀏覽592|回應1|推薦7 | |
近百個小撇步---...值 得保存...11````12 11:【水土不服的腹瀉】 3.檢查尿液顏色,若過深則表示水分不足 4.避免乳製品及固體食物 5.使用止瀉劑 6.使用以天然纖維為主成分的通便劑,可有效減少如廁次數 7.請教醫生服用抗生素或鴉片酸 8.旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料 9.確保餐具清潔 10.將水煮沸三分鐘後再飲用 11.多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料,有助於抵制大腸桿菌的數量 12.旅行前飲用優酪乳或吃優格,防止細菌入侵 12:【痔瘡】 1.多攝水分及纖維 2.潤滑肛門,如以凡士林塗肛門內半吋處 3.清潔肛門時,應以不含刺激性及化學成分的衛生紙,輕輕擦拭 4.切忌以手抓癢,以免損害靜脈管壁 5.避免提重物 6.曲膝蹲坐在溫水中,以促進患部的血液循環,幫助收縮靜脈 7.避免使用塞劑 8.保持適當體重,減輕下肢擔負 9.控制鹽分攝取 10.咖啡、辛辣食物、啤酒及可樂不宜過量 11.孕婦發生痔瘡的機率極高,最好每四至六小時用左身側躺?! G十分鐘左右,以減輕下半身重量血管的壓力 12.將肛門內膜向外突出物以手推回肛門內,避免演變成血塊 13:【感冒】 1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀 2.嶁 |
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( 知識學習|隨堂筆記 ) |