很多人的都處高壓的環境，常常被壓的喘不過氣來，有人因此而得到憂鬱症，所以如何紓解壓力是非常重要的一件事情。每個人的紓壓方式不同，只要不是違法的，都是很值得推薦。像我的紓壓秘技是活動筋骨，有空閑時就是去從事有氧運動，或者假日的時候去爬爬山，不用去太遠的地方，就在住家附近，跟家人及三五好友一同爬山，邊爬邊聊聊天，把一些在工作的不滿，稍微宣洩一下，感覺就很輕鬆，可以再面對下一星期的工作，而且運動對身體的健康有很大的幫助。