小時候常玩 123 木頭人，大家排成一排，有一個人趴在另一樹邊摀著眼睛當 ” 鬼 ” 喊口令 : 123 木頭人，當喊完 123 木頭人時就轉身查看，本來想趁機前進的同伴就會定格， ” 鬼 ” 會查看哪位煞車不及或平衡感不佳的通通抓來排在自己後面 一直前進、定格；前進、定格；進行到夥伴被救出時大家哄而散， ” 鬼 ” 不甘示弱喊停 ~ ，這時鬼大步跨 5 步抓 ” 替死鬼 ” ，離 ” 鬼 ” 最近的，就有可能被抓去當 ” 鬼 ” 。

定格下來看看自己有沒有衝過頭失了平衡；自己與人的關係是親密還是疏遠；自己的感受是覺得幸福還是有點孤單；對於自己的皮囊有好好照顧還是疏於保養，有沒有關照自己情緒還是只是壓抑下來！

相同的事物每個人的解讀並不相同，吸吐之間靜觀自己，與自己的肢體對話找出自己的習慣與模式來覺察與修正。適意自在從容的生活才能得到身心靈上的滿足。就像作者對於自己的生活習性慣性與模式加以分解剖析，精闢犀利，讀者才得以窺見作者的思維與感受。

每一個短暫的定格，聽進去的一句話或一個關懷都有可能改變我們的人生，相信生命有無限的可能，這才是人生最讓人期待的部分。 對於自己能有這樣不同的感受，開始微笑，覺得心也溫暖起來。